前阵子忙到感觉自己的精力和身体都到了极限，果断对自己喊了暂停，花了两天理了理手上的事情，同时决心在接下来的一个月内做到以下几点：
1、每天尽量不看、不发朋友圈，公众号文章可以看，但全天不超过十五分钟。
2、暂停参加的所有社群事宜，饭局除非必须参加，不然一律婉拒。
3、每天运动不少于半小时，睡觉不少于八小时。
时间过得很快，后天就满一个月了，回头总结一下：
1、朋友圈不看也没错过什么大新闻，少当了很多次吃瓜群众，但平均每天能节省1-2小时在真正重要的事情上。
2、微信上没啥动静，朋友好奇地询问，反而让自己跟人的交流更有针对性。别人没事找我，我也不用打扰别人；别人想到我了，我正好维护一下彼此的联系。
3、社群活动暂停，饭局一个月只参加了两次，让我晚上的时间更多的空了出来，可以陪娃或者看些想看的书。
4、运动和睡眠跟上去了，感觉白天精力也充沛了不少，不像前阵子总感觉困顿劳累，身体敲的警钟还是要充分的重视。
当然这种减法也不能太过头了，以免有与世隔绝的感觉。正好节假日来临，可以把真正对自己重要的事情和人际关系再捋一捋，不把时间和精力浪费在毫无意义的方面，这也算变相提高自己的生活品质。
前阵子忙到感觉自己的精力和身体都到了极限，果断对自己喊了暂停，花了两天理了理手上的事情，同时决心在接下来的一个月内...
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本文标题：花了一个月时间，给自己做做减法
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