一点点小福利：漫长而又无法外出自由活动的假期，或许会让一部分人心理产生一些消极情绪，为此，特地送上3本积极心理学方面的书籍，供各位假期阅读，希望大家能乐观、幸福地度过这个特殊的春节假期。百度网盘链接: https://pan.baidu.com/s/1Ij4jvtCKE__fICiHR7AhNg 提取码: xmfg
文/烨子
好几天都没有下楼，吃过晚饭，决定到楼下走一走，小区早已没有往日的喧嚣热闹，除了小区门岗里的保安外，见不到其他人影。
自疫情爆发以来，一直想写点什么，但又感觉想写的太多，不知道该如何下笔。每天早上起床点开人民日报客户端的消息，看着蹭蹭蹭往上升的新型冠状病毒感染确诊人数和死亡人数，心里沉甸甸。然而，作为一个普通人，除了尽自己绵薄之力，捐款捐物，言辞鼓励，似乎真的没有其他多少可以帮得上忙。
但是，帮不上忙，不代表我们就真的无事可做。仔细想想，在当下以及未来，我们至少可以从以下几个方面，为己为人尽一些绵薄之力。
首先，尽量呆在家中，减少去公共场所的频次，既保护自己，也不为他人添担忧。尽管这种史无前例的度假方式不是我们自愿的选择，但希望我们都能学会悦纳，改变我们所能改变的，接受我们所不能改变的。
不能外出活动是我们暂时不可改变的，但在家中如何度过这漫长的假期，却有很多方式，是我们自己可做出选择和改变的。你可以选择天天追剧、刷抖音、玩快手，也可以充分利用这个长假期给自己充充电，看书、听网课。
如果你留心，你会注意到因为这个特殊的假期，很多知识付费平台免费推出一些平时需要付费的网课，如890新商学APP就推出“吴晓波的成长必修课”，精选100多期音频，免费向所有人开放至2月6日。如果你对财经类知识感兴趣，不妨每天花点时间去听听。
我留意到QualityIn质量学院近日正在为疫区募捐，如果您愿意捐出100元善款，将赠您一张“学习卡”，可选择并自行开通QualityIn官网任何一门课（最高价值949元），30天课程有效期，24小时学习。如果你一直想提升质量管理方面的知识，却苦于平时没有太多业余时间，那正好可以趁这超长假期多听几门在线网课，多读几本书，让自己的能力上一个台阶。
其次，做一个合格的远程参与者。这是我今天看刘润老师文章所感悟。请善待武汉人，这些天，在各种微信群不断看到有消息说有小区不让武汉人进入，有酒店不让武汉人入住，心里着实难过。不少武汉人，在这个最需要关怀的时候，感受到的却是被歧视，这只会让武汉人更寒心。武汉人不是“坏人”，他们没有原罪，他们最多只是“不幸的人”。试想，假如我们今天是武汉人，面对这样的对待，心里会是什么滋味，己所不欲勿施于人，请善待武汉人，不要拿异样的眼光去看他们，请给以武汉乃至湖北人多一点点人文关怀。
做一个合格的远程参与者，我们还应该有所行动，尽管我们是一个普通人，无法像专业的医护人员一样战斗在一线，但我们可以用自己的方式为疫区同胞尽一份绵薄之力，我们每一个人都不是旁观者，我希望更多的质量人能行动起来，捐款捐物，为解决前线医护人员物资短缺出一份力。我们的一点点善意，犹如一束光，千万束光汇聚，终将驱散所有的阴霾，带来万丈光芒。
然后，作为质量人，在我们日常工作中大部分人都知道一旦发生偏差，需要查找原因，然后采取相应的纠正预防措施，避免类似的偏差再次发生。如果把感染新型冠状病毒视为偏差，那么，采取各种手段治愈就是纠正，当前封城、隔离观察、研究对症药物等种种措施则是纠正措施，确保感染范围不会进一步扩大。
那么，预防措施呢？我们该如何避免类似的偏差再次发生？从偏差发生的根本原因入手，当前调查的基本结论是因为食用野生动物导致人类携带感染病毒，从而导致这次大规模疫情的发生。
从这个根本原因出发，对于未来如何预防，我们至少可以从以下两个方面努力。一是希望大家今后不要再抱侥幸、猎奇心理去食用野生动物，也请力所能及劝诫身边的朋友不要再食用野生动物，没有买卖就没有伤害，到头来，既伤害了野生动物，也伤害了我们人类自身；第二，加强体育锻炼，增强体魄，减少感染源入侵的概率。纵观此次被疫情感染后死亡病例，我们会发现绝大部分是老年人，因为老年人免疫能力相对较弱，而年轻的被感染者治愈概率则高很多。因此，衷心期望我们质量人日常加强运动，拥有好体质。
最后，向全国各地奋战在疫情一线的医护人员致敬，谢谢你们，谢谢你们舍己救人。祝愿所有疫区的同胞能挺住，坚持就是胜利，也衷心期待，我们所有的同胞能在党中央、政府的领导下，胜利渡过难关，早日步入正轨。
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