从10月20日开始给自己设立目标，减脂到标准体重106斤。对于不喜欢运动的我，只能通过食谱法来实现目标。
这么多年，嘴上总是不停地喊着减－肥的口号，可是都没有行动，每次看到关于这类的视频，运动，食谱都不停地收藏，真是应了那句话“收藏从未停止，行动从未开始”。
以前也尝试过很多关于减某肥的产品，各种各样的方法，也试过瘦下来，但最后还是又胖了回来，而且过程特别难受，控制食欲，恶心，心悸失眠，姨妈紊乱，真的是各种症状都有。
我反思了自己，为什么能把自己吃胖，就不能把自己吃瘦呢？于是我就搜索查找各种关于减脂的原理，给自己设立了目标，按照计划去吃好每天的三餐。
刚开始确实有点不适应，不过现在对我来说这是我觉得最舒服的减脂方法，每天保持营养均衡，万物皆可吃，只是注意量就行。
感恩一：感恩自己在减脂的路上坚持了2个多月，自律饮食，改掉了以前坏的饮食习惯。
感恩二：感恩自己终于退烧了，可以为孩子做上一顿美味的饭菜。每次看到他们吃饭时赞不绝口的样子，就特别满足。
感恩三：感恩孩子们知道我还不是很舒服，他们主动收集好家里的垃圾，拿去楼下丢掉，还把家里打扫干净，把全家人的衣服都折叠好放回衣柜。虽然他们有时很淘气，但也很懂事。
成功日记：终于超前完成预设的目标体重，从120斤到现在的103斤。
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