清晨
当我好开心的随着嗨皮的曲儿扭啊扭
我老公一盆冷水泼过来，他好正经的说：
你知道吗？其实你跳的并不好看。
顿时，我的嘴 巴巴豆儿一样 不带丝毫间隔的喷出来：
我不为了好看，我也不需要任何人觉得好看
我只是自己的身体需要、我自己扭的很舒服
老公说：可是我们看着不舒服
我的嘴巴巴豆儿：那是你的事
我只能先让我自己舒服
我自己都不舒服 怎能让你舒服？
紧跟着，儿子加入了男人的战队，过来挑衅我
用身体撞击我，说：不舒服是你的事 不舒服是你的事
一次次撞击让我的愤怒累积
我表达我的愤怒和不舒服 宝子说：那是你的事。
我顿时静下来，是的是的，这不舒服是我的事
我开始体验 这个智慧的有力量的小生命
带给我的这么直观的体验
当我自己内在少了对抗 少了被挑衅 少了愤怒
多了欣赏 多了一份允许此刻的宝子是自己
这撞击变开始变成了好开心的嬉戏
我沉浸在 与孩子用身体的语言交流的方式 变成了有趣
这过程中我收获到：
对
我可以是不被喜欢的
对方可以让我不舒服
我也可以让对方不舒服
这是我们各自的自由与权利
我们都是真实的 我们都是可以先爱自己的
我可以允许有令我不舒服的声音出现、存在
但我不会再怀疑自己 也不会怀疑那份爱
我仍然稳稳定定的喜欢着自己 爱着自己
没受伤 也没有去质疑怀疑老公的爱 宝子的爱
延展到：
很多时候 当我们在亲密关系中感到受伤
感到不被爱 不被懂 不被温柔以待
就会流连迷恋爱人以外的暧昧或好感
就会觉得另一个人比枕边人更能懂我 更会爱我
其实 可能 我们迷恋的 更多的是那舒服的感觉
可能
我们是因为自己内在没有：
我是好的、我是被爱的、我是重要的锚
在爱人伴侣这里没有得到、没有抓取到
便又去另一个人那里去要去抓取了
林徽因说：徐志摩爱的不是我，是他想象中的林徽因。
徐志摩与陆小曼炽热的爱
以为各自就是那个懂自己爱自己的灵魂伴侣
却最终也成了幻灭
是的
穷尽自己去给予也好
穷尽一生去抓取获取也好
都是在外求
而外界 一定不会只给我们舒服的感觉
那不舒服是我们会本能的逃离
却无论逃到哪里、换成谁 都无法回避的
情之苦，便就是这样无尽的求而不得
嗯
是的
逃离不舒服 容易
换人抓取 容易
怨恨指责 容易
沉溺痛日日哭诉自己悲惨的命运 容易
直面那不舒服 不容易
回归自己 学习练习内观自己 不容易
自己给自己 自己爱自己 不容易
嗯 我选择 这 不容易
是的
回归自己 爱自己 真正的爱上自己
自己给自己 自己给自己
让那 我是好的 我是被爱的 我是重要的 锚
根植于心 深信不疑 稳稳的定在心里
情 爱 爱情 便多了允许
允许你就是你
允许自己是自己
亲密关系 就像镜子 来照见我们自己的内在世界
如果没有觉知 那就是行为上的付出 给予 指责 怨恨
等等 以为是关乎爱与不爱的纠缠
带上觉知 慢慢去看见
自己内在的匮乏与渴求
自己的心洞与索取
自己的想要获得的：
我是被爱的、我是重要的、我是好的 这些舒服的感觉
以及背后的行为模式：是努力的付出去证明？
是沉溺痛隐形的控制？还是指责掌控要求抓取？等等
对 为什么说 夫妻 是来渡彼此的人 时时日日的照见
为什么说亲密关系高于与父母与孩子的亲子关系
以爱情的名义最直观的显现我们的内心
那些痛 时刻提醒我们
去看见自己 回归自己
从与外界的喧嚣拉扯中抽离
静下来 回归自己 内观自己 遇见自己 爱自己
探索 有趣
生活 这大镜子 让我们慢慢看见自己
好带劲
嗯
所有的发生 都有意义
所有的发生 都是该发生的发生
所有的遇见 都是我该遇见的
都有意义
都是经历
都是过程
都是赠予
感恩 宇宙
感恩 所有
都在为让我学会
好好爱自己
都在为让我
去遇见 那个 真实而有力量的 自爱自足自在的 自己
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