6.15-6.21个人情况复盘
一、目标达成情况
二、任务完成情况
三、一周情况总结
（1）减肥：这周的体重一直没有突破66Kg。但对比了下上周的体重情况，上周体重一直是67Kg多点点的，这周的体重一直在66Kg多点浮动，还是比上周要好一点点的。
（2）个人习惯养成：一直希望自己能早睡早起，但是作为资深夜猫子，这个心愿一直没有达成过。
早睡：这方面其实没有做的很好，但也基本上是在24点以前关掉手机睡觉。而且一直给自己做心理暗示：不可以再拿睡得晚作为早睡赖床的借口。
早起：这周换了个新闹钟，叫起来巨吵的那种，闹钟一响就一个激灵地爬起来关，不然我估计那个闹钟能把一家人都吵醒。然后再在床上迷迷糊糊地坐会儿，基本上也都能在6:45之前下床。除了这周六偷懒了，前一天1点左右睡的，周六快9点才爬起来的。……
（3）学习：除了周一加班，其他时间都完成了下班后在科室自行2小时的模板，自习的时间基本上都花费在了Python语言的学习上，因为是完全跨专业，有的东西理解起来还是有难度。在这方面花了比较多的时间和精力，所以把阅读《写小说的艺术》的目标给耽搁了。练字的目标到是有在坚持，基本上都安排在了22点-23点。
6.22-6.28目标及任务安排
一、目标
1、减肥至65kg
2、阅读完《写小说的艺术》
3、《python从入门到精通》11-12章的学习
4、练字每日1页
二、任务
1、6:30起床、23:30睡觉
2、每天跳绳500个
3、工作日自备午饭、晚饭吃水果和酸奶，放假期间克制食物的摄入（尤其是晚上）
4、工作日下班以后留在科室2.5小时用于阅读、学习，放假期间合计学习时间不低于10小时
总的来说，这周不能算效能满满的一周，内心还是有很多的负面情绪，但也是因为有这样一个目标的预设还有一周结束公开复盘的任务在激励我，尽可能地去完成自己的任务。
下周恰逢端午放假，只希望自己不要一放假就变成一坨废物，还是能尽可能地多做点有益身心的事情。
最后还是再检查一遍自己2020年的年度目标：
（1）减肥：2020年12月31日体重减到55kg
（2）阅读写作:阅读50本书
（3）学会python:写一个提升工作效率的脚本
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