DAY20liz 打卡
具体肢体的动作四肢的某些部分可以执行上述一般术语未予描述的动作。这些关节动作有用于特定身体部位的术语（比如，旋前和旋后，仅发生在脚和前臂，而桡侧弯曲则仅发生在手腕）。在某些身体部位中的某种一般关节动作对于肢体的其余部分而言，可能指的是不同的动作。（对于手来说，外展是指离开中指的移动，而不是离开身体中线的移动）。手旋转——围绕手的长轴旋转，当提起手的外边缘时被称为“外翻”，当提起手的内边缘是被称为“内翻”。外展——其他手指远离第三只手指的移动。内收——其他手指向着第三只手指的移动。桡侧弯曲——手指朝向手的桡侧（拇指）的移动。尺侧弯曲——手指朝向手的尺侧（小指）的移动。相对——拇指和小指向彼此移动。手腕背屈——运动时手背（后表面）和前臂之间的角度减小。（从胚胎学的角度来看，这是腕关节的伸展。）掌屈——运动时手掌（掌表面）和前臂之间的角度减小。（从胚胎学的角度来看，这是腕关节的屈曲。）桡侧弯曲或外展——手朝向前臂的桡侧（拇指侧）移动。尺侧弯曲或内收——手朝向前臂的尺侧（小指侧）移动。前臂旋转——桡骨和尺骨的旋转如果使得它们彼此交叉，则被称为旋前，如果使它们不交叉，则称为旋后。（有时旋前被描述为“掌心向下”，而旋后为“掌心向上”，但掌心的位置并不能准确描述这些动作，因为肩关节和肩胛骨也会有这些动作。）锁骨挺起——锁骨的远端在垂直平面中向上移动。压低——锁骨的远端在垂直平面中向下移动。向上旋转——锁骨绕其纵轴的旋转，将上表面向后转动。向下旋转——锁骨绕其纵轴的旋转，将上表面向前转动。前突——锁骨的远端向前移动，通常伴有肩胛骨前突。回缩——锁骨的远端向后运动，通常伴有肩胛骨回缩。肩（盂肱关节）屈曲——手臂在空间中矢状向前移动。伸展——手臂在空间中矢状向后移动。外展——手臂从躯干向侧面打开，并远离身体。内收——手臂从外展的姿势朝向身体的侧面移动。水平外展——手臂从在身前的弯曲姿势向侧面打开，并远离身体。水平内收——手臂从外展的姿势向身体的侧面移动，在身体的前方成弯曲姿势。前突——在矢状面中让肱骨头滑向前的动作。回缩——在矢状面中让肱骨头滑向后的动作。肩胛骨挺起——在垂直面让肩胛骨滑向上的动作。压低——在垂直面让肩胛骨滑向下的动作。向上旋转或旋外——肩胛骨在垂直平面中旋转，使关节窝朝上，并且肩胛骨下角横向移到一边。向下旋转或旋内——肩胛骨在垂直平面中旋转，使关节窝朝下，并且肩胛骨下角向内移向脊柱。外展或前突——在水平面内远离脊柱的移动，最终朝着身体的前部包裹肩胛骨。内收或回缩——在水平面内朝向脊柱的移动，最终在后面将两侧肩胛骨拉向彼此。脚旋转——围绕脚的长轴的旋转，当提起脚的外边缘时被称为外翻，当它提起脚的内边缘时被称为内翻。外展——前脚掌向着脚的外侧边缘（小趾侧）移动，并且脚跟不动；脚趾朝远离第二趾的方向移动。内收——前脚掌向着脚的内侧边缘（大脚趾侧）移动，并且脚跟不动；脚趾朝向第二趾移动。旋前和旋后——对于双脚来说，旋前有时被认为等同于外翻，有时是外翻和外展的组合。对于双脚来说，旋后有时可以与内翻互换使用，有时是内翻和外收的组合。踝跖屈——使脚掌（脚底平面）和前腿背面之间的角度减小的移动；脚尖下垂。（从胚胎学的角度来看，这是踝关节屈曲。）中旋转，使关节窝朝下，并且肩胛骨下角向内移向脊柱。外展或前突——在水平面内远离脊柱的移动，最终朝着身体的前部包裹肩胛骨。内收或回缩——在水平面内朝向脊柱的移动，最终在后面将两侧肩胛骨拉向彼此。脚旋转——围绕脚的长轴的旋转，当提起脚的外边缘时被称为外翻，当它提起脚的内边缘时被称为内翻。外展——前脚掌向着脚的外侧边缘（小趾侧）移动，并且脚跟不动；脚趾朝远离第二趾的方向移动。内收——前脚掌向着脚的内侧边缘（大脚趾侧）移动，并且脚跟不动；脚趾朝向第二趾移动。旋前和旋后——对于双脚来说，旋前有时被认为等同于外翻，有时是外翻和外展的组合。对于双脚来说，旋后有时可以与内翻互换使用，有时是内翻和外收的组合。踝跖屈——使脚掌（脚底平面）和前腿背面之间的角度减小的移动；脚尖下垂。（从胚胎学的角度来看，这是踝关节屈曲。）
太难要多次吸收
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