文章字数：1658字，建议阅读时长：8分钟
※ 你是不是也正在经历着这些“焦虑”
看到《成功人士必看的xxx本书》、《没看过这几本书，不能过好这一生》等这些书单，一股脑的都在网下买下来，并且狠狠地“要求”自己半年内看完，边制定着“每天必须读xx小时，读xx页的书”严格的阅读计划，边幻想着不久后走上康庄大道的美好模样的自己。
偶然上网看到618京东全馆图书满100减50活动，赶紧地，全部－按销量排列－勾选，用热门畅销书拼够了打折的金额，呼啦啦地下单支付，庆幸着还好在活动期间买了省了不少的钱呢。几天后看着到货的一堆堆书籍，一边骂着自己那股傻子劲的冲动，一边想着这些书该怎么办呢？看吧没这么时间，不看吧money都浪费掉了呀～
好不容易吧，按照规定的计划，一字一句的从书的序言看到最后一页，完成了打卡，想着说看完书了写篇书评吧。懵了！我看啥了呢？完全忘了
书都看完了，依旧过不好这一生。（想想，好是悲哀啊）
是不是上面的这些场景，都很是熟悉？是不是感觉“哎呀妈呀，说的不就是我吗？（害羞ing..）”
是的，人生太短，知识却是无穷无尽的。但请别这么快就将所有的“过错”强加于自己身上，也别怀疑自己的能力而放弃去读书去学习，知识焦虑是大时代的产物，不单单是你，还有我，我们，其实都会。
你有阅读焦虑吗？
我们必须面对，去了解真正的自己，以及了解——我们的阅读大脑。
※ 先不着急，来看下大脑的认知构造
我们做任何事情，都逃不掉“大脑”的掌控，不管是平常的说话、吃饭、聊天，还是在工作、学习过程中。同样的，阅读也一样。
脑的发生过程中先后出现三种脑皮，即古脑皮、原脑皮、新脑皮。
1、古脑皮(paleopallium)在鱼类中开始出现,是指原始类型的脑皮,灰质位于内部靠近脑室处,白质包在灰质之外；
2、原脑皮(archipallium)出现于肺鱼和两栖类,这一阶段的灰质分为3部:位于脑顶部外侧的为古脑皮,新出现的原脑皮位于脑顶部内侧,神经细胞已开始由内部向表面移动,原脑皮和古脑皮皆是和嗅觉相联系;
3.新脑皮(neopallium)自爬行类开始出现,到哺乳类得到高度发展,由侧脑室外壁的神经物质生长而成，并包围着初生脑皮层（原脑皮）。神经元数量大增,排列在表层且层次分明,它们在半球内以联络纤维错综复杂地相互联系,,形成一个强大的高级神经活动的中枢.
从大脑发展历程可见，原始的古脑皮倾向拥有自我保护和外敌攻击的能力，发展至原脑皮，神经细胞不断发展，处理五感能力彰显，待新脑皮的发展，形成强大的神经活动，拥有处理智力型任务的能力。
※ 问下自己，你喜欢阅读吗？
那你，是阅读的自由人吗？
问问自己，你喜欢阅读吗？
通过上面大脑变化【自我防御——情感获取——智力处理】的介绍可以明白，对于认知学习，如果不给予情感的给予（即告诉大脑说，我很喜欢学习我对它很感兴趣..）大脑正如原始时那般状态，本能地抵御和自我防御。反之则会调动新脑皮进行智力处理。
这也可以明白，为什么兴趣是所有学习因素中最重要的？
因为热爱，所以带有某种强烈倾向性的求知欲望，是促使自己从事某项学习、解开某个奥秘的不可遏制的激情和力量。可以说，兴趣就是学习力中最充沛、最快乐、最轻松、最美好、最活泼的品质。在兴趣的引导下，你会精神振奋、思维活跃、目标专一、不知疲倦地执著追求。
所以，当你明白自己内心对阅读的渴望程度时，恭喜你，阅读这件事，对你而言，就并非是件困难事了。
但往往更多的伙伴，会觉得：
“其实我并不喜欢阅读啊，我只是想通过阅读来学习知识而已”、“看到厚厚一本书就觉得很烦躁，总是定不下心来去看”...
那就是要分清楚，你是不喜欢阅读还是对阅读感到厌倦了？
当你发现不喜欢阅读时
针对不喜欢阅读，往往是处于初期，还没有形成阅读的习惯（你会不喜欢洗澡而不洗澡吗？哈哈～）在这，我给个小tips: 通过做减法来增强兴趣感，逐步形成阅读习惯
·不喜欢看厚的书，那就找本薄的书来看，干嘛非得强迫自己做不喜欢的事情呢？
· 不喜欢看字多的，那就找本图多的书来看（后面你会知道，为什么图多的书很是吸引读者..）
当你发现厌倦阅读时
针对厌倦阅读，通常是觉得读多了无用，或者无趣，这时依然有招数推荐给你:相反地，你要做加法了，发现阅读其实很有趣
· 阅读时，使用更多有趣的笔记方法：比如便签笔记、荧光笔笔记、拆书法笔记..等等，通过在阅读的过程中，使用笔记法，取代无趣的一字一句读读读。（后面我会一个个记笔记方法分享出来，敬请期待吧～）
· 输出和分享：有很多途径，比如我现在在做的，写分享文章输出，分享给更多的伙伴们，也可以通过直播的形式，谈谈你对读书、书籍的看法，参加线下的读书会互相分享...
如果你也对阅读感兴趣，或者你在阅读过程中迷茫着、有疑惑，也或者想寻找阅读爱好者组队，共同学习对抗惰性，欢迎关注微信公众号：小岛书摊。
在小岛里，没有别人，只有你，书还有故事~
同时也可以在评论区留言，共同学习，一起进步。
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