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放松与睡眠

放松与睡眠

作者: 西明兰月 | 来源:发表于2022-12-05 15:58 被阅读0次

    今天早上和妈妈一起去游泳和桑拿,经过运动和排毒,全身感到轻松和愉悦。

    下午给妈妈安排了一个脸部护理。

    护理开始没多久,她就入睡了,还打了一点小呼噜,想必与早上的桑拿效果有关吧。

    联想到我和针灸师的一段谈话。

    “每次扎针后都会入睡,你的客人都是这样的吗?”

    “绝大多数,因为扎针后你也做不了什么事,就安心休息了”

    “哦,现在的人都是太忙,整天东奔西跑,没时间喘气。难得有半个小时,停摆一下,很容易入睡的”。

    想想有时候自己画完画或完成写作日更,上床后还是辗转反侧,满脑子事情,难以入眠。有时候还会起床列一个办事清单来安抚自己。

    想要及时入睡,一定要把自己的大脑安静下来,否则一定会是一个不眠之夜。

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