每日阅读002

5234-小与

收获

01.良好的睡眠习惯对孩子极其重要，因为睡眠可以给大脑充电，使注意力集中、身体放松、精神灵敏。

02.入睡行为是后天习得的，在孩子出生几个星期之后哦，父母就可以顺着孩子的自然睡眠节奏和模式培养孩子的睡眠习惯。

03.训练孩子形成良好的睡眠习惯或者纠正孩子的睡眠问题都需要尽早；治疗睡眠问题上，断绝法比渐进法更佳。

行动

01.摸索清楚宝宝现阶段的睡眠习惯及睡眠问题。

02.制定适合宝宝和家庭的睡眠习惯时间表。

03.实行一个月的习惯养成，复盘找出问题并改进。