跑步时间：2023年4月3日06:41
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：39（空气质量为优）
跑步距离：3.20公里
跑步时长: 25分50秒
平均配速：8分05秒
平均心率:170次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
一场暴雨来袭，气温骤降。今天早上跑步的时候气温七度，虽然没有那么低，但加上冷风吹着，感觉一下又回到了冬天。
确实也有很多人重新穿起了棉袄。我脱掉两周的手套，今天也是重出江湖了。真是有点魔幻，已经四月份了啊。
今天跑的很慢，一快点就感觉想要出汗，只好慢下来。跑完后心率114，六十秒后心率90，心率恢复率一般。
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