孩子反复生病，妈妈们犹如惊弓之鸟，我也曾如此。
回想锅铲半岁到1岁半的那一年时间，每个月30天，25天都在生病。剩下的5天，也是伴随着偶尔的咳嗽，医生说他有发展成哮喘的迹象，所以我每天提心吊胆睡不好觉。 即便觉得自己已经很小心的照顾，也还是会生病。后来学习中医知识，才明白原来吃的不对，是病情反复的一个很大的原因。
病情反复，和病后一周的护理有很大关系。
有人认为生病好了就可以不用忌口了，只要不咳嗽了就可以嗨了，实际上只是邪气走了，但是经历了一场正邪交战的脾胃还处在虚弱中。
生病好了之后我是如何护理的呢？遵循以下几点原则。
不急于补充营养：各种丰富的饭菜，因为孩子经历生病之后，脾胃还在逐渐的恢复中。
打个比方，腿受伤恢复之后，能不能马上开始像以前一样做剧烈的运动？ 肯定是不可以的，需要循序渐进。同理，生病之后，我们的脾胃脏腑也一样无法接受那么多的丰富食物。
病后第一天要再吃一天病号饭。（稀饭，小面汤为主）
如果孩子能吃能睡各方面都很好，第二天根据情况可以少量吃一些平常的饭菜，比如平时吃米饭，病后第二天可以吃半碗粥，半碗饭。或者可以适当给点面条或者馒头，吃后观察。
注意南北方饮食习惯的差异。有些南方人不适合多吃面，这个需要个人观察而定。
病后的每一天都要严格观察大便睡眠，如果有反复那就小心的调整一下，不要等到病情反复再干预，脾胃受不了那个折腾。大人心里越是着急喂营养，孩子越是不容易好，甚至会越容易积食。
病后五天，对于肉蛋消化的还不错的孩子，我建议把肉食放在中午，而且量不能多，这个需要根据孩子的年龄和平时饮食习惯来定。如果一直吃的很素，我建议不要添加太多肉，如果孩子很馋肉，那可以吃，但是不能吃太多，而且需要咀嚼充分再吞食，或者改变食物的性状利于消化吸收，比如把肉打成肉沫做成肉圆子，先一次四分之一，或者半个，观察大便睡眠，觉得OK再循序渐进的添加。
大的规则就是谨慎前行。
尽可能的多一些运动量，尤其是户外。如果户外条件很差，比如刮风下雨的，那么可以在家里和孩子互动做一些亲子游戏，消耗孩子的精力，这样不仅吃的东西容易消化，晚上也可以睡得更香。借用现在妈妈们的一句话，电量不放完，不好睡觉。
给予孩子的情绪能量环境。有的孩子生病恢复之后，性格会变得有点不一样，比如粘大人，或者爱发脾气，这个时候需要家长好好的引导和帮助，耐心，温柔而坚定。对于不能违背的原则问题可以温柔的坚持，接受孩子的哭泣和情绪，然后安慰他，孩子也可以感受到妈妈的底线和爱。 明白妈妈爱我，但是这个是不能做的。比如不在饭桌前好好吃饭，要一边看电视一边吃，一边玩儿一边吃。尽量给孩子营造一个宽松的自由的有原则的成长环境。
不管哪种情况，请一定遵循反馈式喂养的法则。 每天观察孩子的吃喝拉撒睡情况，如果出现异常，那么回想下今天孩子的日常情况，如果是在幼儿园，可以关心下幼儿园的情况，采取对应的处理。 但是不管什么办法，都需要我们做好观察，又不纠结，然后你会发现孩子就在这样的护理中，慢慢好了起来，生病的次数越来越少，体质越来越好，慢慢你也可以淡定了。
如此，才能练就真正的“散养娃”。
有没有一个一劳永逸的办法，或者良方，让自己和孩子永远不积食？ 答案是：没有。
就像你感冒好了，没有人可以保证你永远不再感冒一样。 生病是每个人都会遇到的，来了，接受就好。同样，积食再来了，接受就好。接受他生病，去观察自己在他生病时焦虑的心情，告诉自己，接纳它，勇敢的和孩子一起战胜它。 孩子会在这样一次次的打boss中，长大强壮。
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