这是进入3.0的第一周
结束2.0后，马上进入为双十一的打拼，见识到了双十一的打折省钱力度，消费者购物的精打细算，公司为双十一做了准备。结束了2.0，经历双十后，给自己找了一个放飞自我的理由，因为太累了，需要调整。感觉自己的消极因子后，自己立马入坑3.0，让优秀的人给自己抽鞭子。
1，运动+身体
身体状况:双十一后自己整个身体状况都不好，感觉没有休息够，但是不知道为什么睡觉的时间却晚了，而睡眠质量却下降了。总结:1.双十一两天注意力高度集中，而又是通宵连班没有休息好。2.饮食营养没有跟上来，从十月份开始至今一直吃外卖。改善计划:1.每天时间允许12前一定要上床睡觉2.厨房用品收到了后开始要认真的补充营养。
运动:这周跑步才一次。
2.学习+感悟
这周主要是支援了公司的客服部门，真实感觉了自己处理日常事情的灵活，反应能力不强，同时知道了自己的注意力是可以高度集中的，只是因为我环境和条件的问题，自己没有做到，后面要找get到这点。
3. 工作
使终要抱着学习的态度。
4.这个礼拜去见暖夫，感觉到他开始有自己的动力。与自己妈妈和婆婆聊天一次，时间半个小时。
5. 这周践行实况
一周两面膜 完成 加4次
毛笔二篇 未完成
运动1W步以上 完成
每天英语一遍 未完成
下周计划清单
一周三面膜
毛笔一篇
运动1W步以上
每天阅读半小时
每天读英语一篇
写每周阅读心得
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