11月第3周检视

11月第3周检视
检视人：齐海青
检视时间：11.11-11.18

11月第3周检视

【健康】
1、早睡早起:本周早起平均在5:30左右，休息在23:00左右，没有做到早5晚10。下周要做到有3天是早5晚10的。

2、运动，本周运动7次，跑步2次，体操5次，经过这段时间的运动，明显感觉脚步轻快的很多，不知道是不是心里的作用。 11月第3周检视
【家庭】
1.本周给妈妈打电话两次，报个平安，说说家常，感觉和妈妈亲近了很多。
2.和孩子之间有了小互动，每次表扬她们都告诉她们哪里做到的很好，不再单一份说你很棒。和孩子在一起时，果断的断网，既减少了焦虑，也和孩子亲近了很多
【成长】

1.从开始听攀登读书开始，就想着多多学习，改变自己，影响孩子和家人，从一开始的焦虑，到现在能做到不生气不抱怨，接受现在，只求今天比昨天好，这对我来说也是个进步
2.学习《扫除道》，每天都花一个小时的时间整理家里，现在还没有明显的变化，但是我相信经过时间上的累计，会对自己对家庭有所影响，先要求做更好的自己，再慢慢的影响到家人
【财富】
1.本周支出在身体上，看看这大把的钞票给了人，心里很是不爽，为了能做到收支平衡，要努力工作了
【社交】
1.认识了很多优秀的新朋友，因自己的给自己设限，放不开，没有做到积极主动的去交流，错过了最佳时间。在交流上我要好好学习，让自己每天进步一点点
【本周可提升的地方】
1.在条件允许的情况下，做到早5晚10
2.要在工作和学习中做到积极主动
3.在交流沟通上不要给自己设限
4.写读书笔记，从简单的摘要开始
【下周计划】
1.早起早睡，每天运动，打卡，阅读尽量在7点前完成
2.会计学习做到课前预习课后复习
3.阅读《好好学习》
【好习惯】
1.早起早睡3/7
2.冥想2/7
3.运动7/7
4.清理手机1/7
5.阅读7/7
6.泡脚2/7
7.面膜2/7

11月第3周检视