当你因为某件事而焦躁不安，紧张愤怒，甚至想痛骂或者打对方一顿的时候，马上问问自己：对我来说，是面前这个人的生命安全更重要，还是自己出气更重要？真的是事比人还重要吗？
这样一提问时就会把自己从情绪中拉出来，看到对自己来说真正重要的是什么。
肯定是人更重要，人命及人的安全最重要，哪有什么会比人命更重要呢？
瞬间会明白自己此刻是处在自我中，把自己放大了，以至于忘了最重要的是什么！
这招在我坐车时最有效，我很容易路怒，一看到路上有忽然串出的车辆或行人就立刻愤怒，恨不得开窗或下车骂对方打对方一顿，心里也知道这是因恐惧产生的情绪，但就是总有那种冲动愤怒跑出来～
有一天看着那个生气的场景，忽然一个声音问自己：那个“人”不重要吗？我瞬间放松了下来，是呀，那是和我一样珍贵存在的人，人比事情要重要多了，我总是和那个人生气，看人不顺眼，想把人骂一顿打一顿的，是不是把感受放大了？把自己放大了？把事情放大了？却唯独把对方是一个珍贵的人这个事实给缩小了，我陷入了自我中……
听到这些声音，马上抽离了出来，放下自我，尊重别人，那些愤怒也消失不见了，化为了对人（生命）的珍视！
同时也接纳了自己有愤怒情绪出现，而且明白了：人在被情绪控制时，很容易“自我”，这时往往看不到人，只看到事，只想争一时的对与错，整个人的状态都是向外发力～
如果可以当你想骂人打人时稍微感受一下，自己是不是浑身使着劲儿要冲出去的感觉，就好像跑步比赛前准备着起跑一样，全身紧绷～
放轻松吧，这不是赛场，把力收回来，感受一下自己此刻的紧张与愤怒，就会发现自己很安全，当我们感觉安全的时候，就可以看到“人的重要性”了！
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