谁身边没有几个长痘痘的朋友呢？有的是青春痘，有的是中年青春痘，大叔阿姨一样的年纪还长痘痘.....更多是挤破后残留的痘痕，脸上到处是坑，到底有没有办法破解，原因在哪里?
从中西医的角度深度分析，提供几个解决思路和技巧，很多是实践过的，也是很多专家医生所常用的，希望2016年能消灭痘痘，找回当初自己的绝世容颜，毕竟这是个看脸的世界！
【痘痘】
痘痘学名叫痤疮，还叫粉刺、丘疹、脓疱、结节。不同的人有不同的表现，有长脸上有的在后背、前胸、额头。痘痘重度患者怕被人看，自卑，不敢照镜子，很痛苦，求职碰壁，找对象也不容易，极度影响自信。
痘痘怎么来的？
1、西医上叫内分泌失调，具体说就是雄性激素分泌过于旺盛。激素是不分性别的，每个人体内都有雌雄激素，且不分年龄段，青春痘并不是青春期特有的。雄性激素分泌旺盛，皮脂腺肥大，造成毛囊孔堵塞，毛孔细菌增多，
2、中医上把长痘痘归因于体质，尤其是热性体质或者湿热体质，为什么别人整天吃辣都没事，你一吃就出痘？因为你们的体质不同。
3、油性皮肤也容易长。油性皮肤皮脂腺分泌比较丰富，痘痘容易被诱发。
4、体内有热、有火。
《内经》：诸痛痒疮皆属于火。五种情绪过激都会化成火，焦虑着急生气过喜都可生火，熬夜伤阴上火滋生邪热，辛辣的热性食物吃太多，肥甘厚味吃多了也会积累热火。另外，这些习惯如果持续久了容易形成湿热体质。
5、环境改变。
有人问，湖南四川人家整天吃辣椒怎么皮肤还那么好？饮食只是诱因，内分泌失调才是主因，如果没有失调，是可以吃辣的。另外一方水土养一方人，南方人在北方吃辣肯定出问题，长痘痘各种症状，遇到过好几个这样的姑娘，在北京长痘痘怎么调理都没用，回南方立马没事！
【痘痘日常调理】
1、作息规律，该睡觉睡觉，拒绝熬夜。
这个说了很多遍了，熬夜耗伤阴虚火旺，估计也没什么效果，该熬的还是继续熬，只能说如果熬请健康点熬，白天补补觉。
2、情绪调理，放松身心，不要搞得很焦虑，这个很重要！
五志化火，任何极端的情绪都会化热。我自己也有过体验，有时候事情多，心里着急，马上上火，这个时候放下一切，去放松下就好了，另外多读点经典书籍，提升精神境界，尽量超脱世俗的存在。十年后你可能不记得在手机看过什么，但读过的书一定会记得且会用得上。
3、洗脸用温水。
有姑娘直接用冷水，说是可以收缩毛孔但对去油不利，不利于改善症状。用热水的话，血管充血加重局部炎症，加重痘痘，关键是正常皮肤表面有个皮脂膜保护皮肤水分，热水会洗掉多余的油脂，破坏油脂膜，会爆皮不舒服，进一步破坏颜值。
至于洗脸次数，如果旺盛的话，洗3-4次，建议还是饭后洗，进餐后刺激皮脂腺分泌旺盛，出油更多。
4、慎用消毒纸巾+吸油纸。
消毒纸巾内含消毒液成分，长期使用刺激皮肤。
吸油纸会加重油性皮肤，因为皮肤自身有稳定功能，吸油纸硫磺皂什么的把皮肤破坏的太严重，会刺激皮肤分泌更严重的油脂，毛孔变得粗大。
5、清淡饮食，不要吃过油、煎炸的食物。
禁食：
*浓茶、咖啡。会直接刺激皮脂腺腺体分泌，增加油脂分泌，要控制尽量避免。
*荔枝，芒果，桂圆等热性食物。
*辛辣之食，对皮脂腺刺激是最强的，应严禁。
提醒：长期饮酒产生热，积累在体内也会生火长痘。
6、调理肠胃，大便通畅。
这个很重要，大便不通畅无法下火，如果便秘的话，便秘调理文章后面发。
7、经常清洁皮肤。
*比如油性皮肤，去油去脂的洗面水洗面奶，还有一些收缩水收缩小毛孔。
*让额头见见光。额头被头发遮盖久了，不透气封闭，容易滋生细菌诱发痘痘。
*硫磺香皂。硫磺皂有抗脂作用，碱性含量太大，用在面部不是很好，不要用的太频。
【针对性解决方案】
痘痘，老实说，很难痊愈，因为内分泌失调随时都会发生，在任何年龄段任何时间（比如工作压力也会刺激)，除了生活好好调理，还可借助以下手段来改善治疗。
1、不要急着去挤。
会遗留痘痕。如果想挤，最好让医生挤，用专业工具把黑头挑出来；如果已经成脓了，用个注射的针头挑破，涂上消炎药。
2、勿轻信广告。
广告上的所谓祛痘化妆品，会造成面部刺激性皮炎，加重痘痘症状，大家慎用。很多效果都是夸大的，急归急但是要找对方法。
3、薄荷。
辅助减轻青春痘，痘痘（由肺火肝火所致）
《本草纲目》辛能发散，凉能清利，专于消风散热。入肺经，肝经，清肺热肝热，给其往外散火。
*直接泡水。新鲜薄荷叶或干的薄荷药材泡水。
*可以加点陈皮（抑制油脂分泌，化痰）3克陈皮+3克薄荷，沸水泡。
4、芦荟。
外用。
最好的一种是库拉索芦荟，除痘美容效果不错，其他的种类可能没那么强。
从上面直接掰下一块，但是皮中含有一种成分刺激皮肤过敏，最好的办法是把皮削掉，用水冲一下果肉，然后涂抹脸上，当然不能指望立即祛除，但是对于痘痘消失是有帮助的。
5、痘痘类型。
1）肺胃肝热盛：小粉刺，颜色红。
此类的痘痘还伴有其他症状：口干，口中有异味，嗓子疼，小便黄，易烦躁，大便干结，说明体内有火了。这样的痘痘通常长在脸前胸后背。
*去火治痘代茶饮：薄荷白茅根茶，二者等比例混合沸水泡茶，可加冰糖或蜂蜜调味。清理肺胃热盛，适用于前胸后背长痘痘的。
*外用除痘：马齿苋 。
洗净捣烂，加点清水 ，得到药汁，再加点蜂蜜。用来涂抹，其他部位也能用，比如脸上，大面积使用请先做过敏测试。《滇南本草》“马齿苋，杀虫，疗疮红肿疼痛”。冬天可以买干的马齿苋药材，煎熬成汁也行。
*芹菜+雪梨+番茄+柠檬，洗干净榨汁饮用。
2）湿热型痘痘，结节性痤疮，个头比较大，脸色红肿。
湿热型，肠胃消化不好，大便不通，湿热重，出油又多。
枇杷薏米粥：用鲜枇杷枇杷叶先煮好，用这个汁液来熬粥。
3）淤滞型痘痘。
闭合性粉刺，下巴，颈部，颜色红，按上去疼，没头，时间长了，颜色偏暗，气滞血瘀，暗红肿硬。
*桃仁山楂粥：桃仁（炮制好的中药）+贝母+山楂+荷叶+粳米煮粥，注意要先把药材煎熬，然后用那个汁液来煮粥。
6、药物。
*消炎药膏，这个可以减少感染，内分泌决定长不长，但是药膏可以扩大感染范围。
*去黑头白头。
水杨酸，维生素A酸，抹在黑头白头的地方，要先做局部过敏测试。如果口服的话一定要慎重了，对胎儿影响非常大。这样的纯药性的东西，慎用，做好测试是必要的。
*口服避孕药。里面有一些成分可以降低雄性激素，阻断发病雄性激素增加，但不宜长期用。
*牛黄解毒片：解决便秘，只能说对痘痘有辅助。
*重度痘痘。外用抗生素，杀菌灭菌。单纯调节不容易，要去医院看看再说。
7、如何去痘痕、痘印？
*玫瑰花外敷。
活血养血推动血液运行。在痘痘刚消退的情况下，要给皮肤足够影响，改善其营养。对痘痕有修复作用。
用法：用若干桂皮+6朵玫瑰花煮水20分钟。
功效：除痘痕。
做法：用手掌蘸水拍打面部，激发阳气改善面部血液循环，要用新鲜的。
*玫瑰花茶。
10朵，用开水泡一下，代茶饮，活血去血瘀。
*玫瑰精油。
纯度非常高，单独用会刺激皮肤，一定要和基础油调和起来，1滴玫瑰精油+10ml基础油，用手按摩按揉面部。基础油比如橄榄油之类。
在痘痘刚消退还有红印时使用，红印下去后就可以停了。
*柿叶去斑膏：去疤痕。
干柿叶15克 凡士林100克，叶子磨成粉，把凡士林用容器装好放在开水里融化，再把叶子粉掺和在一起，每天涂抹。
*重度痘痕、疤痕。
痤疮长的很深，去拔，留下很深的坑，不能抠，伤害皮肤组织。这种物理性的损伤可能要去医院治疗了，比如激光修复，刺激皮肤启动修复系统，让面部恢复比较平整。
以上这些方案都是一些副作用很小的疗法，不少是医生们推荐的，大家可以试试，痘痘对人生的影响实在太大了，想想如果没有痘痘，自己的人生可能更美好呀~！
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