有时候晚上忍不住看网页,每次熬夜有时候到12点,有时候到一点,然后才入睡,早上起来的时候就会很困,头脑很混沌,大家都有这种感觉吧,做事很慢,精力不集中
昨晚我调整了一下,晚上10点就关了灯,为早睡做准备,结果看了一会手机,不知不觉就睡着了,早上还没等闹钟想就醒了,一看五点钟,感觉很好,躺了一下就起床了,感觉很清醒,洗漱之后就开始看下书,看几页在脑海里面过一遍就可以大致复述出来了,感觉很有效率,拍视频之后就很有成就感,一天感觉都掌控在自己手中。然后过了很久才感觉到中午,按平时的感觉都过一天了,让我尝到了甜头,决定坚持下去,早睡早起!
总结:
1、早起效率高,记忆快
2、一天掌控感很强,很有信心,心情也好
3、时间真的感觉变得很长
Ps:早点关灯可以营造一个睡觉的氛围哦
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