朋友好奇，问Janice，全面乐观、积极向上、开朗活泼，怎么玩转？人非圣贤，有嗨就有颓，不需要刻意去保持状态，珍惜拥有的某种平衡。情绪是生理的常态循环，接纳自己。能笑，更能哭，还能高音贝呐喊，各种能量都不缺，适合花样玩耍。Work hard. Play harder. 努力工作，疯玩儿带劲！但是有能力玩耍不代表要乱来。那些真正酷毙的人，通常把强硬展示给外人，温柔体贴呵护关怀倍至，献给心中承载的至亲至爱好友。很幸运，虽然朋友不多，但个个掏心掏肺，或者默默付出。我的泪有人擦拭，我的痛有人安慰，我的伤有人关心，我的心有人愿意去理解。同样的，我也肝胆相照，却不需要两肋插刀，因为朋友们舍不得。在这个小小世界里，气氛由我负责营造，请你快乐靠近，梳理头绪，坚强勇敢，逐梦前行，尽情绽放，温柔以待。阳光下不必直视，太伤眼；也不必时刻昂首挺胸，可以振作精神，发挥优势，埋头苦干，因为心若暖阳；不必永保快乐，偶尔情绪低落，是别样风景。我们需要一双善于发现的眼睛，洞察世事，爱惜自己，关照他人。
尝试过观察哭泣时候的自己吗？一股暖流被激活，鼻头红了，大脑一声令下，哭泣工程启动后，是嗡嗡如虫鸣叫，还是哇哇嚎啕爆哭？或者默然流泪无语凝噎？眼泪从眼角还是顺鼻翼两侧滑落？可怜受委屈时，恨不得把内脏器官都嚎哭出来呼吸新鲜空气。不被理解而生气，恼怒到流泪，什么话都不说了，白白浪费掉关切，后悔起劲儿掺合，费力不讨好。嘴唇不会被咬破吧？问问自己，哭泣究竟有什么用，解决了什么问题？情绪积攒到峰值，爆发。搭台唱戏作罢，换场泄洪，情绪呼啦呼啦喷涌而出，或者如小溪流水潺潺。使用哭泣来吓唬人的同时，关爱自己受挫负伤的心。雨过天晴后，记得认真洗脸，顺便去除角质，用保湿补水面膜敷脸，然后笑一个，美美的自拍发圈，顺手快乐。哭哭笑笑鼻子跳跳。
反之，太嗨了怎么办，是不是有病？能自嗨且带动大伙儿嗨翻全场的人有之。历史上的德国曾诞生奇葩，几乎导致全球硝烟弥漫。国庆长假全民欢腾。紧接着十一月马上拉开抢购帷幕，全民再嗨。凡事有度，把握好，嗨就是平淡无奇日常的点缀。嗨翻了，爬的姿势可以千奇百怪，起来了就好。亢奋如钱塘江大潮很有规律，时机一到，点燃激情就澎湃。退潮后该怎么办继续办。就如同打游戏，不能持久，但可以闪亮娱乐空间。
游戏中，愤怒的小鸟自己不会明白为什么如此火爆。人们热情激昂，连粗黑大眉毛都要模仿跟随，也是醉了。愤怒是脑神经短路，点燃导火索，触碰到底线，期待泡汤落空。大脑前额叶一片灰暗，情绪控制器处于失灵状态，场面异常壮观，很有顽猴大闹天宫的架势。蘑菇云笼罩，寞然腾起狂风暴雨雷电，毫无预警的爆发，惊天动地。最好的方法：少惹事，留面子，别揭短，勇补台，勤救场。但愿世上拥挤的人潮中大多数是好人。话说好人难为，挺累心的劳苦命。然鹅，生命恰恰在于运动，马拉松苦不苦，累不累？但多巴胺分泌旺盛，好心境是常有的事。吃苦当滋补，人生好境界！劳苦大众持续不断拼搏，谱写了历史。千万别害怕劳苦，尤其读书人，智慧洋溢，最需要结合实际，用行动验证自己的思想！
做人真好，喜怒哀乐悲恐惊，七情六欲，一个都不能少，但哪个都不称霸，否则后果自负。有道有度有和谐，我们一直在努力！Janice丝语20201030
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