[0305能量按钮]1383-故池
是那些小动作，在吞噬我们的生命
看过《奇特的一生》之后，有段时间，我也记录自己的时间，尽管没有坚持多久，但还是通过记录发现了很多自己没有注意到的发现。
最大的发现就是，尽管自己努力了，每天的有效工作时间却少得可怜。一天能够有4至5个小时的有效时间就算十分难得的了。
将你的一天拆解一下，你会发现，一天24个小时，刨去睡觉7个小时，也就还剩大约17个小时。根据艾力的34枚金币法，他将每半个小时算作一个金币。如果你认真数一下，你就会发现，只有少数金币没有花在有效工作和学习上，大多数金币花在了吃喝拉撒以及磨蹭、发呆上。
不是别的，是那些不起眼的小动作，像个无底洞，在吞噬着我们的生命。
小动作浪费的时间，也是生命的一部分
从小老师就教导我们：时间就是金钱。鲁迅也说：“浪费自己的时间，等于慢性自杀"。一开始，对于自己浪费在小动作上的时间，自己是痛心疾首。对每一个视时间为金子的人来说，还有什么比看着自己的生命被一点点吞噬更让人心痛的呢？
无数次，自己下定决心，要对自己狠一点。在日记里，在计划中，对自己讲了很多狠话。事后一看，也就是狠话而已，对自己又怎么能下得了手？
俗话说，本性难移。要改变自己的这些小动作，那是难之有难。因为这些小动作已经融入自己的血液，成为自己无意识行动的一部分。
经过无数次要对自己下狠手又无数次失败之后，我发现这是个无法完成的任务。尽管小动作浪费的时间，是没有价值的，但却是我们难以完全避免的，或需要花费很大的毅力才能避免的。有时犯下懒、发发呆、颓废一下未尝不是生命的一部分，不要想着一下子完全避免小动作，接受它，正视它，慢慢的适应它，或许你反而可以改变它。
有一种改变，叫微习惯
接收自己的小动作和浪费时间，不是放纵任其自我发展。而是承认自己的局限，认清完全克服的困难，去慢慢的改变它。
通过我的实践，每天的看微信、刷朋友圈、发呆等等，这些无意识的动作要想改变，最好的办法就是微习惯。每天改变一点点，时间久了，不知不觉中，你的新习惯就形成了。
比如我从二三年前开始健身，一开始也就是中午出去走走，对多年来不锻炼的我来说，能做到这一点已经很不容易了。坚持了大半年，从一开始每周三两次散步，到计划每天都能散步，虽然体重没怎么减少，但走路的习惯基本形成了。后来带上手环，坚持每天万步走。一个新习惯的养成，必须要经过时间的积累。
年轻的时候喜欢李敖写得歌词《只爱一点点》，”不爱那么多，只爱一点点，别人的爱情像海深，我的爱情浅“。 一开始，只是感觉旋律好听，歌词好记，但年长一些，才懂得歌词的哲学道理。
对待小动作，自己似乎也经历了这么一个过程：从对立到接收，到慢慢去改变它。
改变，不是一蹴而就的，要相信时间的力量，坚持就会成功。
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