有这样一个故事：刚送走一位30岁的患者，来的时候全身湿冷而意识淡漠，血压很低，心率很快，典型的大面积心肌梗死引起的心源性休克，病情太重，来不及开通血管，人就没了。
他老婆抱着3岁的孩子撕心裂肺的哭着，患者没有家族史，之所以突发心肌梗死就是因为自己的一些生活习惯不太好。
这个故事来自一位心血管医生，看到这里，想着昨晚熬夜，今天早起，就有点瑟瑟发抖。
这位医生给了大家一些建议，尤其是给年轻人的建议：
1.不要在胡吃海喝了（健康饮食）。
2.不要总坐着不动（坚持运动）。
3.不要太胖了（保持体重）。
4.不要再抽那么多烟了（戒烟）。
5.不要再熬那么多夜了（早睡）。
尤其是后面两条，抽的不是烟，是命！熬的不是夜，是命！
如果这位心肌梗死的患者能听到自己的老婆和闺女撕心裂肺的哭声，相信他一定不会再抽烟，一定不会再熬夜了，可是他听不到了，往后的一切他也都看不到了。
管好自己的作息和生活状态，不仅是为了自己，更是为了自己爱的家人。
有网友说：“没有胡吃海喝，也没有抽烟喝酒，就是要上夜班熬夜”。
是呀，成年人有太多的不容易，不同的工作岗位也必须承担该有的责任，熬夜是没办法完全避免的，但如果可以，白天也一定要保证充足的睡眠。
大多数情况其实我们都在习惯性熬夜，甚至是报复性熬夜，趁放假会熬夜娱乐、聚会，习惯性的失眠，把睡觉时间推后，让自己处于不到凌晨睡不着的怪圈里。
很多时候，事情没有发生在自己身上，大家都很难改，就好比抽烟一样，每个人都知道抽烟不好，烟盒上也写得清清楚楚“吸烟有害健康”，但抽烟的人依旧会抽，抽烟成为了一种习惯，更是抽烟者一种解压的方式，可解压的方式那么多种，为什么要选择伤害自己和身边人的这种方式呢？
天天出去吃大餐，吃外卖，吃宵夜，还不运动，体重变得越来越重，身材变得越来越胖，但身体却变得越来越差，这都是当代年轻人的亚健康现状。
猝死不分年龄的，别总觉得自己年轻，身体好能扛得住，就可以任性妄为的去消耗自己的身体。
记得小时候在老家，听说有一个大概10来岁的小胖子，身体看起来很好，有天晚上吃了一大碗面就去睡觉了，结果第二天他爷爷发现的时候已经猝死了。
或许就是因为他身体很胖，加上大晚上吃得太饱睡觉，所以才会毫无征兆的猝死，有些突发的疾病其实就存在于我们生活的细节中。
近几年听到越来越多的人猝死，每当自己失眠的时候，也会有这方面的恐慌，其实突发心梗除了我们长期以往的恶习，也是有一些征兆的，如果提前感受到身体的异常，一定要引起重视，把握最佳抢救时机，提前就医，或许就不会有意外发生了。
整理了一些突发心梗的注意事项及征兆，希望能帮到大家。
突发心梗的征兆：
1.心绞痛，如果近期突然出现胸痛，或者胸痛发作频繁了，包括不典型的心绞痛表现为牙疼、颈部疼痛、腹部疼痛、左上肢放射疼痛等，要引起重视，尽早就医。
2.频繁的心慌，表现为心率增快，早搏、心率减慢，可能是心肌缺血加重了。
3.呼吸困难，出现毫无原因阵发性呼吸困难，或活动后呼吸困难加重，提示近期心脏功能供血减退了，容易发生心肌梗死。
4.不典型症状：比如冠心病患者近期出现表情淡漠，疲乏无力，头昏眼花等，可能是心脏向我们发出的急救信号。
如果突发心梗，需要注意：
1.立刻停止活动。
2.有血压计的话测一下血压，高于95/60，存在胸痛，可以舌下含服一片硝酸甘油，而不是速效救心丸。
3.切记患者自行打车或者开车就医，应该立刻拨打120求救，保持心情放松。
4.听从医生建议，最好的治疗方法就是立刻开通梗死的血管，无论是支架还是溶栓，别因为犹豫耽误最佳治疗时机。
余生很长，也很短，好好爱护自己的身体吧！
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