大家晚上好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第104天了。
今天又是休假，终于看完了武志红老师的《身体知道答案》。
身体是灵魂的居所，是我们最忠实的朋友，所以我们要给它多一点关注，双方合作才能更好的生活。
因为身体是心灵的镜子，我们日常生活中被压抑的情绪会通过身体表达出来。
情绪也是有力量的，如果不表达出来，压抑住了，那么它就会用其他的方式表现出它的存在，比如头疼，身体某个部位不舒服之类的。
因为逃避某些事情，而引起的身体反应和疾病，这样的例子很多。
所以有时候我们要停下来，给自己一段时间，感受自己身体的感觉，与自己的身体取得链接，去和自己的内心取得联系，发现自己真正的想法是什么。
看这本书时，总是会惊讶于书中提到的案例，因为有些看起来挺玄幻的，让人不敢相信。不知道有没有亲身经历过的人，可以来讨论一下。
我对这种事没有相关的经验，不敢轻易下结论，但是从心里说，还是倾向于相信的。
身体和心灵，是最亲密的伙伴，可以产生各种神奇的反应。有些看起来奇怪的事情，背后都是这两方面在起作用。
从这本书中学到了的东西，就是要注重身体的感觉，去感受这种感觉背后的原因，然后和它好好相处。
有时候不要忽视身体的感觉，那是它在给你发出信号，不要忽视它，去接受它，回应它。
最后也要注意锻炼身体哦，身体健康了，我们才能在这个世界上浪的开心。
站桩42/365
早起52/365
日更104/365
运动104/365
金刚功104/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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