晒背

以前在一个朋友家住的时候，她上午总是会搬个椅子，找好阳光照进来的地方，坐在家里晒背。

她说这是一种养生方法，对身体有好处。主要是她本身确实有点体寒，怕冷，所以她觉得晒一晒很暖和。

我网上搜了搜，众说纷纭，确实很多人说晒背是对身体有好处的。

今天早上拉开卧室窗帘的时候，发现太阳很好，阳光撒在落地窗旁的榻榻米上，我也萌生了晒一晒的想法。

于是洗漱完毕，拿上手机，找好角度，坐在榻榻米上晒晒背。除了暖和，其他的也没感觉出来有什么。

百度上，有的说晒背不能隔着玻璃，影响效果。有的说，隔着玻璃好，不容易晒伤。不知道哪种才是真的。但管他呢，正好现在生理期，适当的晒晒太阳，暖和一下出出汗，是好事儿。

这里一年四季都是夏天，好是好，但一直吹空调其实很容易生病。我以前脚特别暖和，最近感觉脚总是冰冰的，估计跟空调有很大关系。

还有这里的人喜欢喝冰水冰饮料，女生生理期也都不会避开冰冷的东西。感觉还是挺吓人的。最近我也在有意识的控制，喝咖啡少冰或者去冰，在公司和在家里都喝热水，泡泡茶，热腾腾的，挺好。

这两天睡眠又开始不太好了。刚回来前几天，睡得特别沉，应该是因为太累了。最近这几天，身体倒是不累，就是心累。工作上烦心事比较多，所以晚上睡得不舒服。

晒晒太阳，把烦心事都晒走吧。到了30+的年纪，提醒自己务必注意身体注意健康问题。爸妈已经年纪大了，需要人照顾了，如果自己再出什么问题，就很难搞。