第九周周检视 8月第四周 0827-0902

没有记录就没有发生。

【90天三大目标】

早睡早起，10：30以前睡觉，6：30前起

看教育方面书籍，每天1小时以上读书

运动身体，训练大脑，每天坚持运动和正念冥想

【本周青蛙】

1、整理重新学习做老师-李泽武，读我从彩虹那边来

2、运动，冥想

3、工作决定

【本周关键词】

读书、正念冥想、做发糕、妈妈生日、感冒、丝绸之路、小组会

【本周回顾】

周一：重新学习做老师、正念冥想、性格特点整理、面试、买书买发糕制作材料、延禧、瑜伽音频

周二：重新学习做老师、正念冥想、给妈妈定生日蛋糕、与哥哥微信沟通、跟妈妈视频、延禧、瑜伽音频

周三：重新学习做老师、正念冥想、感冒昏睡、刻意练习、如懿传、瑜伽音频

周四：我从彩虹那边来、正念冥想、做发糕、伴侣沟通、如懿传、瑜伽音频

周五：我从彩虹那边来、正念冥想、小组会提前准备、王志采访吴小莉、如懿传、洗衣服、瑜伽音频

周六：小组会、正念冥想、重塑心灵、瑜伽音频、樊登故事经济学

周日：我从彩虹那边来、周检视月检视、正念冥想、朋友家聚餐、洗衣服、樊登读书

【本周周检视】

1、健康

早睡早起：一如既往坚持，只是还没养成自动习惯

运动：每日晚上9点半左右20分钟瑜伽舒缓练习，有意识记住动作并在每一次练习体验更深

正念冥想：每日早晨7点40-50左右15分钟以上正念冥想，关注呼吸

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2、个人学习与成长

华德福教育书籍：整理《重新学习做老师》、读《我从彩虹那边来》

樊登读刻意练习、故事经济学；看李中莹《重塑心灵》

看王志《西行三万里》与采访，感受丝绸之路的文化，从看采访中发现王志身上的责任与体验挑战，吴小莉身上的好奇心与接受挑战的能力

第九周周检视 8月第四周 0827-0902

3、事业与财富

面试了聚娱，与老板谢发兵有一次深入的谈话

联系华德福未果，投递简历也减少，从工作地点和业务方向找，感觉没什么合适的；状态有些低迷

4、家庭与人际关系

妈妈生日与哥哥、爸妈都有一个很好的联系与沟通，祝愿妈妈身体健康，开心快乐

【幸福时光&小确幸】

1、尝试做发糕，因装备不齐全没有成功，但尝试了3次，感觉很好；

2、感恩丽娜来小组会分享

3、感恩高老师音频的分享

4、幸福家小红花的搜集

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【周反思与感悟】

这周在生活体验上加深，在瑜伽冥想上保持了每天的坚持，在不知道要做什么的时候做该做的就很好了。发现工作的重要性，工作不只是工作还是一种能带来治愈的事业，能让你体验到成就感与价值感，不管自己是否能如愿，即便不能，踏实走好每一步，做好当下可以选择的，去面对那份不被接受，付出自己的努力。

【下周青蛙】

1、健康

早睡早起/瑜伽/正念冥想

2、个人学习与成长

《我从彩虹那边来》/樊登读书故事经济学、干法

3、事业与财富

踏实工作，做好当下可以做的

4、家庭与人际关系

跟家里沟通户口本、全身心陪伴伴侣