7日行动实验

常常有这种感觉：道理我都懂，可怎么就做不到呢？
翻看以前的日记，有好几个过年时写下：今年我要怎样怎样，甚至把每天的记录日期都提前写下来，预留出空白好记录。但往往写个七八天就坚持不住了。以至于每年的目标跟计划都是重样的。

今年过年时，跟朋友发起百日行动，互相监督。终于是成功的坚持下来。但结束后两个人都有默契地没有继续。想到要坚持100天，就打退堂鼓。

所以，想给自己一个实验，1件事情只做7天，第7天复盘评估，之后再开始下一个7天。
第一个7日行动：
主动减少手机使用
具体做法：
1、睡前1小时停止使用手机。2、起床后1小时后才用手机。