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易效能亲子打卡 6月27日打卡累计:Day69/90

易效能亲子打卡 6月27日打卡累计:Day69/90

作者: 坤之幸福花园 | 来源:发表于2019-06-28 05:51 被阅读0次

瑜(7岁)

* 语言目标:每天30分钟(中文+英语)

* 肢体目标:每日运动0.5小时

* 早睡早起:7:00起,21:00睡

* 八大智能:肢体+人际沟通+内省

* 亲子阅读:Day69, 今日累计69

睡前阅读15,《车》蒸汽机车。英文没有坚持15分。

习惯目标:每日阅读。

今日闪光点:

1. 拥抱妈妈。也是喜欢和表达爱的形式。

涵:(11岁)

* 健康目标:运动半小时 早15晚15分

* 学习目标:阅读+13/日,英写作/每天一句。

* 八大智能:人际沟通+内省+语言

习惯目标:整理桌面。

今日闪光点:

1. 整理桌面。

2. 内省:日计划。并践行。

3.睡前悄悄话:分享爸爸儿童习惯2。并复述。爸爸分享了学霸是如何炼成故事。

妈妈:

* 效能目标:每天先吃青蛙为主。

上午效能时间,不处理杂事。

* 健康目标:每天运动30。

早30.晚停。每周末骑行一次。

* 阅读目标:幸福接纳。

积累PPT演讲 文字稿30.  吕老师一个月背下来。

今日闪光点:

1. 效能:番茄钟2个/日。明天努力增加到4个。

2. 健康:运动+午睡+骑行/周。

3.坚持:易效能90打卡日记68。

#父母教练检视#

【瑜篇】

习惯目标阅读。中午15,英文0.

【涵篇】日计划。并践行。日习惯目标整理桌面实现。

【妈妈篇】效能两个番茄实现。

日习惯早晨的音频书及PPT背诵,没有录制。没有点滴日坚持。就不会有积累。

在效能方面,是自我要求和践行不够。明天实现4个番茄钟。

工具:

经典心语:三日不读书,感觉头脑是混沌的,反应迟钝,没有灵气。提前到办公室,把书读了。

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