各位朋友，大家好！
我是叶武滨老师易效能时间管理课程的学习与践行者--伍清波，很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师"时间管理100讲"的学习心得和体会。
管理学大师德鲁克说过：时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。
3年前的2018年，陷入"中年危机"的我，得益于学习叶老师的易效能时间管理课程，开始规律作息，工作效率更高，目标更快达成，压力减轻了；有时间锻炼身体，我在半年之内成功减重8kg，从最开始的跑1km都气喘吁吁，到2小时跑完自己的首个半马，身体也更加健康。
感谢叶老师的易效能时间管理，也感谢自己当初的选择，让我逐步改变多年一成不变的习惯和状态，有更多的时间陪伴家人，生活、工作取得了平衡。
2021年，跟叶老师一起，徒步戈壁108km；2022年初，我再次走入时间管理一阶复训的课堂，猛然发现，原来很多理念，在老师五年前的《时间管理100讲》中都已经系统讲述。
于是，得到叶老师允许的前提下，我决定来转述叶老师的100讲，每天更新一讲，6分钟，并结合我自己的理解和心得体会，作为一个学员，在践行易效能教授的时间管理理念与技术的同时，给大家来同步分享；你想跟我一起来学习、实践吗？
有兴趣的朋友，欢迎大家一起来学习，互相讨论、共同进步，愿大家都过上卓越而不失衡的人生。
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