什么偷走了效率

2019/2/6 晓丹读书打卡

书名：最重要的事只有一件

作者：（美）加里.凯勒  杰伊.帕帕森

章节：第17节 四个小偷

专注就是决定什么事情不要去做。—约翰. 卡马克

降低效率的四个小偷

1.不会说“不”

有人曾说，一个是的背后有1000个不。不会说不会分散你的注意力，抢走你的时间。

保护自己的既定承诺并保持高效的方法，就是对任何会分散你的精力的人或事说“不”。

当你决定了去做某件事之后，就需要明白你应对什么说“不”。

伸出一只胳膊，从脖子到指尖大概三英尺（将近1米）。在这个范围内，我限制自己去拿随手可得的东西。这个定律很简单，所有的需求要与我的终极目标有关。

卓越的成就可能会到来，只要你对终极目标多说“是”，而且要不惧怕说“不”。

2.害怕混乱

影响效率最大的因素是你不愿看到混乱，或者说不愿意用创新的手段处理它。

当你为成功而奋斗时，混乱也会出现。

因此，忘掉那些宣讲房间空间即你的生活和工作的话。

如果说一张凌乱的桌子就代表着凌乱的思维，那么空无一物的桌子又代表了什么？—阿尔伯特。爱因斯坦

每天专注于最重要的那件事，卓越的结果最终会到来。那时候，你就有能力和机会处理这种混乱的状况了。因此，不要因此降低了自己的效率。不要害怕杂乱。

3.糟糕的健康习惯

个人精力管理不善是效率的沉默杀手

不断透支体力，其结果要不就是你的能量慢慢消失，要不就是一次性耗尽所有的能量。

成功需要投入足够的精力，关键是如何拥有充沛的精力并保持。

高效能人士的每日能量计划：

冥想，祈祷，让自己有充足的精神动力。

吃好、多锻炼、睡眠充足，让自己体力充沛

与心爱的人拥抱，大笑，拥有情感动力

确立目标、制定计划

为最重要的一件事留出时间，充实自己的商务动力

4.逆境

我们的环境必须有利于目标的实现。

你的环境就是每天你所见的人与经历的事。

多和充满正能量的人在一起。

什么偷走了效率