他是公元2世纪后期罗马皇帝马克奥勒留，一生戎马生涯，征战四方，百忙之中不忘思考人生，研究斯多葛派哲学，唯一一位研究哲学的罗马皇帝，并写出来一本《沉思录》流传千年，连美国总统克林顿也深受其影响。
斯多葛派起源于古希腊哲学家芝诺的一次旅行。在前往雅典的中途，芝诺的船沉入了深深的爱琴海，哲学家丧失了所有的财物，但他惊奇地发现，自己的精神品质完好无损。于是便有了斯多葛派——这种圣人的哲学。
斯多葛派认为整个宇宙是一个神，一个心灵，它分配给每一个人以灵魂。“人是一点灵魂载负着一具尸体”。人应当摈弃肉体的享受，一切可称为快乐的东西，去完善自己的灵魂。奥勒留向往这种高尚的生活。罗素在他那本著名的《西方哲学史》中写到：“他是一个悲怆的人；在一系列必须加以抗拒的各种欲望里，他感到其中最具有吸引力的一种就是想要引退去一个宁静的乡村生活的那种愿望。但是实现这种愿望的机会始终没有来临。”
生活在世俗中的人们，通常会抱怨是外部事物的诱惑与违逆导致他们内心的痛苦不安。 奥勒留告诉人们，这是不确切的，甚至是自欺欺人的，是逃避人生使命的托词。“如果外部事物使你烦恼不安，那么请你注意，使你心情烦乱的并非事物，而是你对事物的看法，而只要你愿意，你是很可以将它打发掉的。”他坚持了两条格言：事物不能拂乱灵魂；人生不过一种意见 。如果生活使你痛苦 , 那就反省并且去除自己的意见和观念吧，是它们令你痛苦的，而不是生活使你无法承受。“不要忘了，一切事物说到底都是一种意见。只要你乐意 , 都属于你的思想所支配。因此，去掉你的见解，就好像你绕过某个危险的海岬，你不会损失什么 , 但你却获得了安全的航线，平静的海面 , 还有风平浪静的海湾。”
这位皇帝在位20年，罗马内忧外患，他向往归隐后过着悠闲的田园生活，可是当时情况不会允许他放任不管，后来他找到了一种平衡，任你世俗喧嚣内心独留一片净土，这样一切就豁然开朗了。
很多人向往的一种人生自由，一生中不停地变换地方去追寻心中那种宁静的港湾，可往往容易忽略的是其内心的宁静在于自身，只有自己心灵宁静无论在何时何地，身处闹市世俗当中，保有本心的那份纯净就不会被世俗所拖累，说通俗一点就是得之我幸失之我命，凡事退一步想会海阔天空，与其天天跟人勾心斗角，不如多看看电影、唱唱歌、看看书陶冶一下情操。
人生不如意十有八九，如果死抱着过去的不如意不放，不管去任何地方心灵都无法宁静，如果把尺度放大到宇宙，过去的那点事还叫事么？宇宙是永恒的，生命是短暂的，不要把有限的时间浪费在毫无意义的争斗上，一点心得，与君共勉。
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