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情绪调频:肯定自己十感赏58(2019.10.19-20)

情绪调频:肯定自己十感赏58(2019.10.19-20)

作者: 土豆_母女情深 | 来源:发表于2019-10-20 11:48 被阅读0次

    1.我还不错,同学邀约到家里吃火锅,炸薯包。也邀了她别的同事。我能时不时和别人搭搭话,这也是我一个突破。油炸的薯子,我能做到不贪吃太多。桌上坐不下与同学在茶几吃饭,也是较从容的了。

    2.我还不错,晚饭后与同学爬房后小山坡。望着天上的星星,心情是宁静的。同学互动。更多的倾听,不被负面情绪渗透。

    3.我还不错,同学青家里八九十岁家公,吐痰到洗碗池,让她生气吃不下早饭。我劝他我父亲过世前几年,自己遭遇,以后她会遇到有更多,这只是小儿科。青说那是我自己的父亲。听她这么说。我马上意识到,我本意是劝她,不要生气,情绪上会让自己内脏受损的,身体受伤。我能理解,她的感受的。所以共情别人站在别人的角度去劝。会更好。我有些树自己形象了,下次还更共情的劝说。

    4.感赏女儿,我回到家,看家门口摆放两袋扎好垃圾,看到里头牛奶壳子,知道是我家的,爱干净女儿会干这事了。我把在同学家带回的薯包给女儿,尽量引她说话,她说以为我在同学家睡。十几天不理我,又和我说话了。看她吃薯包了,也不贪吃多,第二天看袋里还剩许多。

    5.感赏大爱的任桃师姐,忙中关心我,耐心问我情况,给我建议

    1)做真实的妈妈

    2)不盯着孩子,做自己的事

    3)读书,看个人成长的书,复制领导书,谢谢谢!

    6.感赏女儿起身后,我告诉她做了香喷喷加菜蛋炒饭,并告诉她,妈妈下午又要去爬山,去和同学玩。女儿说还可以去外睡。我说,真的吗!下次我单独去次小姨那,我还没有自己去呢!女儿渐渐长大,象龙应台说的,要看到她的背影渐行渐远,我也要有我的生活!

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