【13/21】你以为的，有话直说就是诚实表达吗？你可能太傻了

诚实表达和有话直说

今天跟大家分享一下：

诚实表达

很多人认为诚实表达就是有话直说，我认为不是这样跟大家来分解一下。

我们都有这样的经历，会遇到有些人会说，我说话比较直，然后就开启了他肆无忌惮的分析，评判，批判和指责，结果大家的反馈都很不好。他们有话直说了，满足了自己表达的欲望，确实说爽了。但是造成了很差的结果。

所以当听到有些人说，我说话比较直，我有话直说的时候你就要注意了，他已经开启了暴力沟通的模式，而且伤害极大。如果非要给这种人下点评判和标签的话，这种人可能真的需要沟通的技巧。

为什么我们会开启有话直说。可能我们潜意识里认为指责批评有用。因为我们从小经历了太多这样的模式，习惯了，虽然我们小时候反感，但长大了我们就变成了自己讨厌的样子。所以这是来自原生家庭的宿命，想要摆脱需要极大的能量。而且小的时候我们可能会经历到父母批评和指责，比如再不听话我就不要你了。我们其实害怕的不是父母的批评指责，而是他们不要我们。所以我们想当然的认为，批评指责，责骂是有用的。其实并不是。其实我们害怕的是失去父母，失去和父母的连接。

诚实表达并不是什么都说。

我想跟大家说的是，诚实表达是准确表述你的观察，感受，甚至反映你的需要。而不是什么都说，我们只是有选择的说与不说。

我认为，诚实表达是相对客观和准确的信息，而不是分析评判，因为分析评判总会有对错之分。

所以当我们真正理解了诚实表达，我们就能够更加清楚的来面对。

如何做到诚实表达呢？

其实是分阶段的，一开始我们不太熟练使用，我们可以考虑使用经典的模式

我观察到，我感觉到，然后我需要……等经典的模式。然后是反复大量的练习。

等非暴力沟通融入我们内心的时候，可以熟练使用口语化的语言，然后我们就可以从容的应对各种环境。

我们平时在跟别人互动的时候，如果今天掌握了非暴力沟通的思维要素，利用套路跟别人沟通，可能并没有什么用。有人可能会反感，认为我们在用技巧。大家可能忽略了最重要的一点，非暴力沟通首先的前提是连接，然后是反映对方的需要自己的需要。

但我们有了真正的连接，非暴力沟通甚至都不重要，它只是一种形式。

同时这种形式也很重要，

引领我们走向爱与慈悲。

【13/21】你以为的，有话直说就是诚实表达吗？你可能太傻了