这周看到了一篇微信公号文章《知道这一点，你的内心立刻强大80%》。
开始我以为这是标题党，但是读完之后我发现。不 是。
我用给自己提问题的方式，来写读了这篇文章后我对文章的理解。
①为什么说是提高80%自信，这是怎么量化得出来的？
因为实验对象有80%抑郁的人治愈了。所以文章是按照这个逻辑说是提高80%。
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②怎么判断自己是不是内心脆弱？是什么逻辑，导致内心脆弱的人无法跳出在内心脆弱的怪圈？
判断方法:内心脆弱的人需要通过外界胜利来维持自信。
内心脆弱的人，心里是有很大自卑感存在的。为了抵抗自卑感，就要用外界的赢，来证明自己厉害。他们做事的逻辑是，某件事做出结果，能证明自己很厉害就去做。而对于那件事是不是自己真正需要做的？真正喜欢的？他们没有进行过足够的思考。
而在现实生活中，不可能总是赢啊，总会有输得时候，犯错的时候。然而每一次的输就又会打击到他们的自信心。使他们产生心里的自责和内疚，进而加剧自卑感。而自卑就又导致做事容易出错，失败。所以他们一直没办法建立起真正的自信心，然后就一直在这样的恶性循环中，最后就会有一部分人抑郁。
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③内心强大的人是什么样的呢？
内心强大的人，他们允许自己犯错。当自己犯错的时候，他们不会开启对自己的自责，而是想这件事是不是自己真正想要做的？如果是，那么，错在哪里，如何改进？在这个过程中没有负面情绪产生。
他们不会用大量的精力和情绪去自责。
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④内心脆弱的人该怎么改变，来跳出恶性循环？
文章中说有一些人，当他们知道到上面的这个观念的时候，就可以慢慢的调整自己，很快的变得自信起来。然而有一些人是虽然理性上知道。但还是控制不住产生自责的情绪。然后，作者说，要知道这些情绪的出现，我们是控制不了的，但主观想法并不能反应客观事实。你要知道，你的情绪并不一定是事实，当意识到这一点的时候，你会瞬间突破。
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你可能会质疑，阅读一篇公众号文章至于，再写一篇文章发出来吗，而且现在公号的文章鱼龙混杂，是不是你想多了，过度理解了。
其实是因为这篇公号文章，开头讲的内心脆弱的人，写的和我的状态很像。而且最后提出的解决方法——让我们意识到，主观想法不同于客观事实。对我内心自恰的效果确实是立竿见影。所以我把这些写了一遍。
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