参加周阿奋的表演公开课有感：表演是如何与心理学相结合的

参加周阿奋的表演公开课有感：表演是如何与心理学相结合的

文／英幽灵子

因为朋友的推荐，去参加了周阿奋的表演公开课——只收了9块9茶水费。

老实说，去之前我以为是去看舞台剧的，去了之后一开始也是蒙的，在灯光昏暗的小剧场里，三十几个人坐成五排，主持人一直拿着话筒喊我们跟着他的节奏进行"吸气、呼气"，而且呼气时要用嘴巴呼出"啊——"的声音。

就这个深呼吸的项目，进行了二十几分钟，有点不明所以。不过奇怪的是，跟着做这个动作，身体不由自主地就坐直了，眼睛就闭上了。而这就是主持人想要的——放松。

然后，小剧场侧边的大屏幕上，开始投放周阿奋多个学员如何通过学习表演课程得到了改变、变成了更好的自己的故事。对我这种自我心理防御机制强烈的人来说，我当即就觉得——九块九买不到吃亏，买不到上当，只买得到推销的新花样。

就这样说好了2点开始的公开课，推迟到2点20开始后，又做了10来分钟的深呼吸后，周阿奋才神秘现身。她看起来30岁出头的样子，形象不是我想象的那种穿金戴银的女强人，也不是那种打扮特别入时的女魔头，黑色打底衫＋紧身牛仔裤＋休闲鞋＋灰色长风衣＋短马尾，简单朴素中却透着精明强干，我感受到的，是她自身的舒适、真实、活力，和给别人带来的零距离感。甚至，她本来长得挺好看的，但我却并不能把第一印象停留在她的长相上。

在她上场之前，男主持人还帮我们调整了位置，以保证身边坐的都是陌生人。

周阿奋又带着我们做了10来分钟的深呼吸，还让我们呼气时一定要发出声音，不管是"啊"还是"哦"。一开始下面的人似乎都很难做到，或者说觉得发出声音很怪，但在周阿奋的鼓励下，有人开始发声。我就忍不住不够严谨地悄悄控制着拉长的嘴角笑了。

周阿奋说，很多人根本不知道如何呼吸。吸要用鼻子，而呼要用嘴巴。我尝试了一下，发现用嘴巴呼，果然心里更畅快一些，像是吐出了不快。

当确保大家都放松后，周阿奋开始介绍自己。那个时候，就像她自己说的，因为她从来不备课，所以感觉说得不是很流畅。大意就是，她在纽约学表演时，发现那边的人对表演的认知，和国内的不同，于是放弃了在北京的工作，决定在重庆开办专门针对大众的表演课。而这种表演课的目的，一方面是为了圆普通人的演员梦，另一方面，或者说最重要的是，为了帮助普通人释放焦虑、缓解压力，做更好的自己。

哦？我真是第一次听说，表演竟然有治愈心灵的作用。

周阿奋说，她去纽约去学表演时，一进教室就愣住了，发现学员年龄跨度很大，从16岁到88岁的男女老少都有，而老师是一名80多岁、浑身颤抖的、白发苍苍的老头儿。

这令她震撼，原来表演并不只是属于某一个年龄层的人。而那些学员，都有自己的第一职业，而学表演只是他们的兴趣爱好。而那个白发苍苍的老头儿，身家上亿，却每天忍受着磨人的病痛，坐地铁来到那个教室，给学生上课。而因为病痛，他挪进教室要花15分钟，坐到椅子上也要花15分钟，课上完了，等学生们走光了，他还要在助理的帮助下，才能从椅子上站起来，慢悠悠地挪出教室，挪到回家的地铁上。

周阿奋问老头儿，你这么有钱了，为啥还要这样辛苦来给学生上课？又不缺这点钱。万一路上出点意外咋办？

老头儿说，这就是他人生的意义啊。他一辈子都在研究表演这件事，他就想把自己这用尽了一生精力学来的、悟来的知识，都散播出去。他根本不在乎，自己会死在哪里，哪怕会死在地铁里。

而现在，周阿奋想把这样的精神和真正的表演带到国内。

什么是表演？是我们在电视电影中看到的那些画面吗？是。可是，它还有更深层的含义和意义，就是帮助每个人去找回自己。

周阿奋说，她刚从纽约回到国内时，就像农村人进了城，因为我们出门只带一个手机就能解决所有问题了，而美国还在用现金、刷卡，吃饭还要到处找地方。而另一方面，中国的经济发展得如此之快，生活如此便利，但人们的内心反而"不高兴"了。

周阿奋发现，太多人有现代都市病了，譬如抑郁症、躁郁症、焦虑，于是她决定做针对大众的表演教室，帮助人们用表演来理清自己的内心，重新舒展身体，释放压力。

在课堂上，周阿奋用跟我们的互动，完美诠释了表演与心理学相结合的魔力。

譬如，有个环节，她叫了一个男孩站到我们前面，让他在什么都不能做、什么都不能说、甚至只能保持一个姿势的情况下，跟我们这三十几个人相处10分钟。那是一个会令台上的人特别不舒服、不自在、想要逃避的场景，因为所有的目光都会集中到他身上，令他无所遁形，暴露自己的一切外在和内在，但那个男孩接受了挑战。他的确很有勇气。

一开始，他还是忍不住要动来动去，或发出点声音，尝试让这尴尬的三十几人对峙1人的境况，变得轻松。可最后，他做到了，他一直目视前方，保持微笑，两手握在身前。他似乎看不到我们了。

周阿奋问他是如何做到的，男孩说他想到了一个行为表演，曾有一个艺术家在人人都可以窥见的橱窗里吃喝拉撒了30天，然后他想就把这当作行为表演吧。周阿奋说，当你不再注意外在的环境时，你才会开始关注自我。就像那个男孩，他摒弃了外在的声音，才回到了自己的内心，开始思考。

关于这样的互动，还有好几个，都非常有意思，也很能打开我们对生活的思考。

譬如，什么叫注重当下。如果你在听课时，却在看手机，那你没有注重当下；如果你和爱人在今天约会时，你却在为了他昨天某个行为抱怨，你没有注重当下。。。。

还有一个令我印象深刻的说法是，我们太少去感受我们的身体了，而只注重大脑的感受。你能将你的小脚趾和四脚趾分开吗？很多人不能，但这个动作是可以轻而易举做到的，你做不到，是因为你太少关注到你的脚。可是，你身体的每一个部位，都是需要你的关注的，而不仅仅是大脑。

而周阿奋的表演课可以让你重新找回自己对身体的关注。这让我想到在《秘密》一书中看到的内容，就是你要每天晚上睡觉的时候，从脚趾头开始去感谢你身体的每一个部位，譬如感谢你的脚让你今天去到了很多地方。这样做的目的，就是为了让我们身体的每一个部分更良好地运转下去。因为你身体里的每一个细胞都是一个活物，它能感受到你对它的感恩，从而更好地为你工作。

公开课的最后，就是"大型推销演讲"了，从前学员到员工，到朋友，到今天才来的，都有上台分享。本来说好5点结束的课，快6点才结束。5点多时，我才拿到手机，发现老公打了好几个电话。我刚打过去，他就说：囊个才打电话，我以为你深陷传销组织了哦。

哈哈哈。老实说，这公开课还是很值九块九的，至少提高了我对新型表演的认知。表演，原来也可以如此贴合心理学。而它或许比去咨询心理医生更能治愈你的焦虑、抑郁，因为你可以收获一个有意思的兴趣，还可能客串很多角色，也能因此认识一大帮人，拓展自己的交际圈。

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作者简介：英幽灵子，一个媒体人的佛系小号，用文字与你分享周遭。微博及博客：英幽灵子。个人公号：英幽灵子（ID：yingyoulingzi）。