营养与情绪的关系

前几天几个伙伴一起语音聊天，大家抛出来的话题是营养与情绪的关系？

反观自己从2011年接触我的人生导师就踏上了一条实践之路。这一路见证了很多奇迹，有胖的变瘦的，病的变好的

反观自己生病的那些人情绪是低落的，对自己是有期待的。比如高三就拼命想考自己喜欢的大学，事实是我并没有考到自己喜欢的大学，人生也是好好的在过着。

对于今天的我而言，我更关注当下的自己，更关注晚上的自己和早上的自己有什么不同？

现在人都会用手机，当手机电量显示红色，人就会进入手机综合焦虑症。其实，我们每个人的一天就和手机的使用是一样的。早上起床是能量满满的一天，早餐吃的如何决定这一天的心情如何？

如果马路上随便买个便利早餐，何来爱自己之说？如果挤公交，挤地铁不小心被别人踩了一脚你会觉得自己很幸运？显然，你的情绪会出来觉得自己很倒霉，工作中处理各种问题，你也会多多少少有情绪？午餐更是随便公司附近应付。下班回家后已经是电量不足20%，如果此时老公孩子再逼你做饭，带娃，你的情绪百分百万爆发了。所以中国现状是亲密关系不和谐，亲子关系不和谐，很多女性说，早知道结婚这么累，我应该再单身几年！！！

可是亲爱的你，我也看到一批想要改变成长的女性不断学习，成长，突破一层枷锁，比如我的营养学的同学们，她们会每天早起10分钟为自己和家人制作营养早餐，会榨果菜汁给下班刚回家的自己。比如我应童老师的同学们会时刻观察自己，会通过当下觉知。比如灵性圈的同学们，会笃定爱自己才是终身大事。

多年的营养学习加各种培训课，我看到孩子是最能活在当下的，其实孩子吃的最少，活动量最大，不信你和孩子玩一天试试？不把你累趴下算你牛！

情绪和营养是一对孪生兄弟，它们相互协同运作，当情绪好的时候，营养会加倍吸收，当营养好的时候情绪也会更好。鼓励所有看此文的朋友好好爱自己的身体和灵魂。别让它讨厌你，选择弃你而去！

我是桔子，整体自然疗法实践人。

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岁月不一定是杀猪刀，岁月有可能也是整形仪，时间在走，心成长，脸温润！