什么叫做攀援?攀援就是向外抓取的意思。因为内心是空虚的，不知道“真我”是什么样子，不知道自己真正想要、真正重要的是什么，必须靠向外抓取来填补，来确定我是一个什么样子，来确定自己的存在，其实这样确定起来的我不过是一个“妄我”。一个人的内心，靠外在的东西是填不满的，靠妄我是支撑不起来的。所以有的人忙忙碌碌一辈子，不知道自己究竟活了什么。
如何认出本来的自己，让自己真正的活出自我？“保持觉察，体会感受，找到真正的快乐”。
有一个便宜的方法，就是把自己头脑中不断出现的念头写下来，然后对那些经常出没在你的头脑，严重影响你生活、工作的念头，进行质疑、询问，看清它们是真相，摒弃它们带来的信息。比如“我不行，我不能做，我总是会把事情搞砸”，真的吗？真的是这样吗？真的没有不同的时候吗？......
在关系中同样面对一个让自己不舒服的人时，无觉知，有觉知，不同觉知层次人的内心戏！ - 无觉知：傻x，真烦人，我要远...
奥托在研究学习环境的创造过程，就“创新”的话题去到施乐的帕克研究中心，采访了布莱恩•亚瑟。亚瑟的洞见推动了U理论研...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知？ 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你...
我发现写日记真是让自己保持觉知的好办法，带着觉知吃好每顿饭，带着觉知睡好每晚的觉，带着觉知写好每一篇日记，带着觉知...
内观之后，我过去对时间的认识被彻底颠覆了。 一 创造时间 时间对我而言不再是一个单向流动的事物，不再是过去、现在和...
昨天在《觉者诞生》读取天赋才华过后，我发现我口袋里的眼镜在没有任何重压居然断裂成两半。 我今天去配眼镜，测的度数居...
杜菲看着学校公告栏上的通知，今年学生会招人的时间又到了，这次可不能错过了，回到教室，杜菲趴在乱糟糟的桌子上想象着自...
我曾经拚尽洪荒之力往高处攀授 最终没能变成一片俯视天下的云 而是活成了一匹兽 始终被生活的大山和荆棘纠结着皮毛和脚...
本文标题：《觉知让人避免攀援》1368天2023-09-02
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