专注当下是一种力量

风停见花落，鸟鸣觉山静。

在事情的样貌发生改变之前，我们通常意识不到他真正的样子。坚持十六天的冥想练习也是如此。

当我专注呼吸的时候，我的心会完全静下来，感受不到任何东西，我只是坐着。我只是得到静，却在日常的生活中发挥激励作用。

努力的意义在于努力本身。很多人把生活比作是农民种地的过程，你得先播种，再耕作，经过漫长的等待和不懈的努力，最后获得丰收。其实是对生活的一种误解。

如果你把自己的努力定义成种地，把收获定义成丰收。那么生活就只有漫长的等待和收获时短暂的快乐，你会错过劳动时每一天与自然的亲切相处，专注耕作时内心的平静，对自己的觉察，技能的熟练与提升，以及生活充实而带来的满足感。

所以专注当下本身就是一种收获和力量。我们应该静心的体会自己的一呼一吸，体会这个大自然赋予我们的难以置信的生命力。