情绪的牢笼20190321

    昨天和媳妇带着他父母去逛超市，回来送下她父母，我们就想把车停到学校门口，等着接孩子。路过家的时候，媳妇说，＂先把从超市买了东西放家里吧＂，然后又问我，＂你还上去喝点水吗？＂，我随口说了一句，＂家里没有开水，还得现烧，不去喝了，回来再说吧！＂，说完这句话，我突然感觉到胸口有点堵，好像有一点抱怨的情绪出来了，我在抱怨什么呢？抱怨媳妇没有烧好开水，还是自责自己出门前没有想到先烧点水呢？还是担心现在回去烧水会耽误点时间，媳妇又要唠叨呢？

    突然发现自己总是考虑太多太多的事情，做事情总想做到面面俱到，往往自己搞得很累，身心疲惫。记得以前老师给我做过一个个案，让我闭着眼睛双手抱着一箱纸在屋里走，只记得到最后自己累的满头大汗，手臂酸麻，可是老师没有说让我扔掉那箱纸，我就硬撑着抱着它。到最后老师跟我说你都拿不动了，你为什么不能松开手扔掉呢？

    我突然意识到自己的条条框框太多，把自己框在了一个笼子里。从小我爸妈就要求我做一个听话的孩子，在家里要听父母的话，在学校里听老师的话。为了让自己成为一个好孩子，我不敢随便的说话，不敢顶撞别人，规规矩矩的，总是爱听从别人的意见，没有自己的主见，我觉得就是这样做才能成为一个好孩子。

    当我跟别人互动的时候，如果别人生气了，我就立刻会责怪自己，是自己没有做好，我需要赶紧改进。于是自己面对一些事情的时候，总是忍让，逃避，退缩，自己活的越来越累，心情越来越郁闷，在身体里的情绪也越来越多。以前的时候在外面不敢同别人生气，在家里头有时候会无缘无故的跟家人发脾气，我现在知道那是情绪积压到一定程度的时候，如果不能得到有效的释放，便会去攻击别人，或者攻击自己。

    情绪的牢笼是无形的，却把有形的我死死的控制住。无形的世界，是个什么样的呢？我充满了好奇。