每次一到入秋，很多人都会觉得浑身乏力，提不起精神，再加上天气越来越冷，我们人体需要储存能量。所以现在开始，我们就应该把“秋养”提上日程。
对于女性来说，“秋养”最重要的就是“暖养气血”。尤其是体寒的女性，进入秋冬季节更要注意气血问题。
通常养气血都会用当归熬汤等，但是做起来比较麻烦。今天小编来介绍一种最简单和方便的方法，就是在喝水的时候加一颗黑糖。
01秋冬时节，女性必备黑糖
秋冬因为天气寒凉，大部分女性容易体寒、手脚冰凉。这时候，可以多吃黑糖，会有许多想不到的益处。
温养气血
中医认为，黑糖是通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥作用的。相传，以前的日本妇女在坐月子的时候，必须天天喝黑糖水，帮助排出恶露。在“大姨妈”来访前后，都要喝一杯浓稠黑糖水，舒缓特殊时期的不适感。
驱寒暖身
大部分女性体质偏寒，经常会手脚冰凉，到了天冷时候更是躺床上半天手脚都捂不热。在中医角度认为，黑糖是性温味甘，具有益气、暖身驱寒之效。秋冬时节，黑糖搭配驱寒能力超强的老姜，做成一杯黑糖姜茶，是每个女性的不二选择。
改善肌肤
黑糖有丰富的微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸等矿物质及甘醇酸，有利于人体内酸碱平衡。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。日本江户时代的女性就已经懂得使用黑糖排毒祛斑。
02黑糖和红糖有什么区别
也许有人想问，喝红糖和黑糖，效果是一样的吗？
小编想告诉大家，两者还是有区别的。在工艺上，黑糖是未经过高度精炼脱色的蔗糖，保留了较多矿物质和微量元素。由黑糖再加工提炼就是红糖。
为了区分黑糖和红糖，国家工信部对黑糖和红糖也进行的定义，并发布了对应的国家行业标准，目前来看黑糖和红糖的区别主要有下面几个方面：
1、黑糖的制作工艺更加复杂，熬炼时间更长，对于营养成分的驯化时间更久，火候更足。
2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深，甘蔗含有多酚类物质，而多酚类物质对于人体健康是有益处的。
3、黑糖的执行标准和要求更高（黑糖指标要求比红糖高33%—150%），高标准质量自然更佳。
03黑糖要怎么选才最好？
黑糖的好处远超你想象，那么要怎么样才能买到好的黑糖呢？
以前小编教过大家一些方法，比如看保质期。黑糖本身营养成分与新鲜度相关，最好不要超过12个月。
看原料和工艺
原料决定黑糖的营养和效果，而工艺的好坏决定黑糖的质量。
看分量
现在是“暖养”的季节，如果分量不够的话，身体还没暖起来就喝完了，达不到效果。
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