呼和浩特55岁的妈妈因为焦虑障碍，在口罩期间，病情发作，无法控制，跳楼身亡。悲剧总是让人痛心疾首，国家也在调查事件的责任人，给那些漠视生命的人以教训，相信会还给死者一个公道。
我在这里主要想说的是，焦虑是有源头的，就是造成焦虑的主要原因是什么，针对问题的症结，解决问题，才能缓解焦虑，祛除心结，心情才能开朗，对人对事才能乐观。不是光靠吃药就能解决问题的。心病还需心药医，药物只能控制你的症状，并没有帮你解决问题。只有解决了心里不痛快的事情，就是造成焦虑的主要原因，才能治疗焦虑。人才能不那么躁狂，才不会做出过激的行为。
比如，那个55岁的妈妈，可能是操心女儿，28岁了，还没有结婚，即担心她过了最佳生育期，又担心她一个人孤独，即担心她找不到好人家，更希望她早日成双成对有个好的家庭。而正逢自己更年期综合征，身体走下坡路，各种生理疾病折磨，浑身疼痛，夜不能寐。又或许有什么打击，老公不在，或者离异，没有老伴分担，有什么话说给女儿，又因为年龄代沟，意见相左，想法不同，争吵不断。
处在这样的情况，不焦虑都很难。
但是，我们总要找到缓解焦虑的途径。调查结果是，那个55岁的妈妈吃过三种抗焦虑抑郁的药，结果还是跳楼身亡，说明药物并没有起到相应的作用，问题并没有得到相应的解决。
就拿我自己来说吧，前两年因为口罩的原因，封在家里一个多月，真的影响了我的心情，因为不能出门去锻炼，导致体质变差，一些疾病找上门来。接着，女儿一天天一年年的变大，也是没有找到归宿，让我整天焦虑，一天比一天焦虑。儿子面临高考，却处于叛逆期，爱玩不好好学习，时不时让我生气。
本来身体就不好，焦虑之后更加重了症状。胃病越来越严重，做了胃镜，医生说问题不大，可能是焦虑抑郁症，建议我先去看神经科，要不然，胃病是治不好的。
最后是抑郁药吃了，不仅没有用，而且更加睡不着，胃药吃了不少，胃还是难受反酸，打嗝往上行。
我唯有每晚的锻炼，才能起到调节的作用，大汗淋漓之后，心胸开阔，胸腔才不那么压抑，整个消化系统也顺畅起来，胃舒服了，睡觉也好些了。
但是，我的焦虑症还在，因为自己所忧虑的事情还没有解决。幸亏我看了一篇文章，一个大龄女自己写的文章，陈述自己为什么会大龄？和大龄之后对待生活的态度。转变了我的观念，让我豁然开朗，原来人生不是只有一种过法才叫幸福完美。一念放下，焦虑并不能改变事实，但是转变观念却可以让自己和他人过得轻松。
其实谁都不希望自己成为大龄未婚的人，现实当中自己努力过，只是没有那么及时的出现那个能携手一生的人。在这个过程当中，自己过好自己的生活，工作、健身、旅游、存钱。积极对待每一天，相信自己的爱情终有一天会来到。人生不是将就，花期也有早晚，很多的焦虑不是生活有多苦多累，而是过度的追求美好，思维的固化和执念，希望身边的人按照自己的想法去实现自己的理想。找到了根源，我们才能祛除自己的焦虑，走向视野开阔的新生活。
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