心理学家荣格曾经说过，“如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生”。在心理学上经常使用大象和骑象人来比喻情绪（潜意识）和理性（意识）。而人们往往认为是骑象人控制着大象，实际上大象控制的骑象人。情绪（潜意识）的力量大的不可想象，只要有一个触点甚至是潜意识里的触点都会激发大象行动，而且在意识里毫无征兆的。有时候事后愤怒的人会说：“我怎么会生气了”。这个征兆我也时常出现，遗憾的是避无可避。不过情绪（潜意识）是有它的特点的，1、力量大；2、它是受情况激发的；3、它是受经验支配的；根据这三个特点，改变的可能是将大象转向经验。坚持早起、坚持运动、坚持阅读等自律的方式都是经验的力量，让潜意识接受经验并感知经验的好处。有一种说话：“控制情绪的人才能控制人生”，先不否认是否合理，至少体现情绪的力量是巨大的。有一次，我弟弟跟我说，“如何应对未来的不确定性”，我告诉他有三个方法：1、有自己的信仰；2、让自己变得非常有钱；3、让自己更自律；他听了之后好像只有第三个具有可操作性。是啊，“应对未来的不确定性从跑步开始”。运动是将潜意识的东西变成习惯，让习惯成为我们的意识，意识又支配着我们的行动。行动起来，开始跑步！
2018年11月26日至2018年12月02日一周旅程的检视：
学习&成长：
做自己喜欢的事情，让它持续带来满足。
体会：我之前学习产品思维的时候，学到的一个观点是“持续的满足就是天分所在”。每天坚持做同一件事情，并且不厌其烦，持续获得满足感。这就是天赋，也是一万小时理论里成为专家的那一批人。绝大分部人包括我在内，在某个领域早已超过一万个小时，依然成不了专家。很有可能是缺乏后天的天赋，也缺乏持续的满足，没有满足就不会深入投入和付出。很多时候是疲于应付，浪费了时间也浪费了天赋。现实太残酷了，我给自己的一个要求是下班后投入自己的喜欢的事情，当有一天自己喜欢的事情可以提现的时候，就全身心投入。
不足：无。
体验&突破：
坚持对的事情，剩下的持续坚持。
体会：健身是锻炼身体和精神的好地方。我每天坚持健身，不代表我取得有好成绩。我喜欢的是那种在付出后的超越和突破的感觉。这种感觉是一种坚持做对的事情后的一种肯定和愉悦感。同时，健身也是意志力的锻炼，肉体的突破也是精神的突破，健身，是一个自我完善的地方。
不足：无。
休闲&放松：
看了一遍《勇敢的心》。
体会：英雄与普通人的区别是面对苏格兰统治者的残酷，99%的普通人表现的都是恐惧，而华莱士表现的是愤怒。人与人之间，很多时候比的不是专业技能、资源的多少，而是对待残酷事情的态度上。阮籍说“时无英雄，使竖子成名”，即便有这种的时势，普通人还是普通人，英雄还是英雄。每看一遍《勇敢的心》，我心里其实是很沮丧的。有不甘平凡的心，却没有不甘平台的勇气。好的是我慢慢往不平凡转变，坏的是时间不确定。好坏参半，行动比踟蹰不前要好。
家庭&生活：
坚持做家务。
体会：家务是很繁琐的，多做家务也是一种修行。自我安慰一下，一屋不扫，何以扫天下嘛。
工作&事业：
加强团队文化建设，控制情绪。
不足：团队的文化建设是一个很重要，也是一个很长期的过程。利益联结的团队是不长久的，远景、文化、体制缺一不可。在建设的过程，也要控制自己的情绪。新人，往往是让人生气的地方。
财务&理财：
无
健康&身体：
持续锻炼
体会：坚持锻炼，一周坚持6天，1天休息。纠正锻炼的动作。
人际&社群：
减少使用手机，远离电子产品，减少无用的社交，减少不必要的聚会。
坚持小步子原理，一次一天。
2018年12月2日晚上记
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