世界上最幸福的人

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早晨起来，新的一天开始了。

据说，世界上最幸福的人叫里卡多·马修（Matthieu Ricard）。他是一个法国人。为什么他会被认定是最幸福的人呢？

马修是一位遗传学的博士，在1972年，他成为了一名藏传僧侣，开始练习冥想。他是第一个被用仪器来测试大脑状态的僧侣。在测试大脑状态的诸多实验中，有一项是幸福程度的测试。

神经科学家们发现，通过测试大脑左前额叶皮质和右前额叶皮质的相对活跃程度，就能评估一个人的幸福程度。右侧活跃的人有更多的负面情绪，左侧活跃的人则表现出更多的幸福感。在当时参加测试的人群中，马修的幸福感最强。所以当时的各种媒体报道这个实验结果，说马修是最幸福的人。这种幸福感，缘于马修练习的冥想。

通过练习冥想，马修不仅被检测出是当时参加测试的人群中最幸福的人，而且还发现了其他非常特别的东西。比如，马修是被用仪器测试出可以控制身体惊吓反应的人。惊吓反应是人的天性。当我们受到恐怖的事情刺激，或者巨大的声音的刺激等，会产生身体，表情的各种反应。马修在冥想中能够控制这样的反应。

捕捉人的面部表情的变化，是一种可以训练的技能。马修没有经过训练，但是能够捕捉到人脸部的极为细微的表情变化，他的分辨能力超出了平常人2个标准差。他的能力远远超出了当时那些曾经受过专门训练的微表情解读专家。

冥想研究已经进入了仪器时代。科学家借助各种专门的设备如磁共振设备来研究冥想练习者的大脑，威斯康星大学的理查德·戴维森教授就是研究了30多年的专家，也是一位资深的冥想练习者。

练习冥想，让自己成为一个幸福的人。

今天，是美好的一天。