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带你看看我如何摆脱“拖延症”的

带你看看我如何摆脱“拖延症”的

作者: 徐谦智 | 来源:发表于2021-12-07 22:03 被阅读0次

11月忙碌的时间告一段落,第一次尝试的大咖直播取得的成绩受到领导的夸赞,我个人也因第一次跑通流程,倍感开心。

12月的征程是新的开始,开始着手新的规划和思考,我开始着手区域会员群的基本运营动作,考虑如何借力目前现有组织人员,如何重新开始策划新的活动。

近期有百废待兴的感觉,很多事情从0到1 会有新的突破于我而言是挑战也是机遇。

11月27日-11月28日,参加了马丁老师的线下课,有被激发生命的无限可能性。

我一直在思考一个人的精神状态,一天只做一件重要的事情是首要目标,一天做几件重要的事情,需要花费比较多的心力。

现在我有了意识,对一件事情结果负责的态度,一天就盯着这一个目标,奋力往前冲冲冲。

今天被同事夸,说我看起来很成熟,处理问题很会控制自己的情绪。 最近1年越发学会了掌控情绪,把这句话“处理问题前先处理情绪” 带着这种觉知,很多事情就简单了:“现状是什么?目标是什么?我如何补充这个差距?”

除了工作方面最近的心得体会,最近有个思考,就是我们延迟行动的时候心理在想什么呢?在想“还有时间呢,我待会再做。”要么就是,“我现在累了,我先做个别的事情。”

往往经过这样的思考后,当下本应该紧急处理的事情就搁置了。所以我现在试着换种心态,带着这种觉察

“XX预计花费我X小时,我现在做完会有XX效果,做完了这件我就可以这么安排~”

让自己记住,当下最重要的是什么。

另外一个小发现,当想要延迟行动就深呼吸1分钟,可以闭目养神一会儿,然后写下完成目标需要的几个小事件。拆解成小目标后,行动起来也会节省些时间。

以上就是最近的小思考啦,针对拖延小妙招。最后分享一张社交小技巧。

重点在世面不在我

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