早起送儿子去上学，回来没有再睡觉，而是开始做早课。
先是诵《金刚经》，而后是《心经》和《大悲咒》，诵完以后又累又饿，于是把饭做上，吃了点坚果先充饥。在这个时候我打开了音乐软件 ，听了一首《永不失联的爱》。
突然有一种热泪盈眶的感觉，明白了自己以前痛苦的根本原因所在。以前的爱太自私了，总希望那个我爱着的人给我些什么，得不到就纠结怨恨痛苦，但是我从来没想过，我能给他什么？所以啊！矛盾就产生了，一个只想得到的念头很容易就成了一个怨念 ，因为对方也是这么衡量你的，对方也会想，你总想在我这里得到，那么你又给了我什么呢？
量的积累才能有质的飞跃，好多以前零散又模糊的想法，在某一刻突然就会让人有种顿悟的感觉。所谓修行，需要修正的是自己的言行，而不是去修正别人。从自己下手才能从根本上解决问题，从别人那里下手如同浮冰走路，时刻都有落水的危险。
以后，要在每一个负面的念头里保持觉察，找到问题的根源，自己把它纠正过来。利他是修行的基础，若没有这个觉悟，一切都是纸上谈兵而已。
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本文标题：先从改念开始吧
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