12月30日参加了头马I中区四个俱乐部部联合举办的Openday，所获很大。尤其是收获了世界演讲亚军Sherrie的故事。
Sherrie 告诉我们一件事情先要设立一个目标，所谓“预则立，不预则废”。
一、首先给自己的备稿演讲设立一个目标：
2011年Sherrie加入头马，2011年到2013年做完10个演讲，然后突然没有动力了。这个大多数人都有相似的经历。这时需要自己给自己规划一个愿景。Sherrie 当时给自己设立的目标是：三年之内站上大区的舞台，五年内进入世界舞台。
在一次演讲中，下面有一名听众是医生，她把Sherrie的演讲录音下来，带回去给一名白血病患者听，患者听完后，说了一句“我不会放弃”。后来这名医生把这个故事告诉了Sherrie，Sherrie从此更加坚定地明确了自己演讲的价值，那就是：帮助他人。
二、然后Sherrie告诉我们她是如何写稿的：
1. 先确定演讲的核心思想和主题句，然后再找素材
2. 先确定演讲的框架，先写两头，也就是先写好演讲的开头和结尾
3. 然后确定演讲的中间主体部分
4. 故事描述关注这几点：故事的背景、冲突、转折、高潮
三、最后Sherrie分享了她是如何准备和练习备稿演讲的：
平均用两周时间准备一篇备稿。第一周写稿与改稿。写稿是先说后记，这样写下来的都是自己脑子里原来就有的东西，而不是先写后背。备稿演讲不是背稿演讲。由于演讲稿写下来的都是自己的语言，所以Sherrie从来没有忘词的情况。第二周录音录像，练习声音和肢体语言。录音后听，录像后看，反复练习。
备稿演讲不是让你秀的，是让你来学习的，是让你助人的，用真诚为别人带来积极的影响和改变。
最后是提问环节：
观众：如何练习声音（两位观众提到这个问题，合并编辑）
Sherrie：1. 首先你可以设想一下，假设你很紧张很激动的时候，气息就很浅，气息浅喉咙就容易紧，这样发出来的声音就会沙哑或刺耳。这时候，就需要让自己平静来，让气息下沉，气沉丹田，腹式呼吸。发出来的声音就柔和很多。平时多练习，深呼吸，找方法习惯于气息从丹田发出来。
2. 其实就是声音发自于真实的情感。假设你很爱一个人，你的声音会平淡吗？当我们是发自内心的演讲，声音就会非常真实。所以我们演讲需要从心而发，把自己最强烈最真实的情感调动出来。
3. 录音，反复听，反复矫正。听其他优秀演讲者的发音。收集他人的反馈。
观众（英文）：你是如何面对中国听众和外国听众
的差异的？
Sherrie（英文）: 首先，有一个演讲技巧是相同的，那就是，如果你想影响观众，你就必须和观众建立一个链接，这个链接落实到细节上，你就需要知道你的听众是谁， 他们的语言、文化、民俗，他们的幽默，所有这些都是不一样的。例如我在中国演讲的时候，我用了方言口音的幽默，这个在中国很受欢迎，但到了国际舞台，我的笑话就改了：I was made in China, just like almost everything else in this room. At this moment for some our members here get it, somebody doesn't, but international audiences laughed loudly, and they love it, because this joke is international.
观众：如何克服看自己录像的恐惧
Sherrie：给自己设立一个伟大的目标，例如站上峰会舞台。为了这个目标，看自己录像的这个困难就很容易克服，你的目的就是成长与进步，想想这个，你就不得不开始看自己的录像了。
观众：作为一个初级演讲者如何提高演讲
Sherrie：最简单的事情就是：来头马。另外就是立下一个计划，在多长时间内完成多少次演讲。例如2019年完成10次公众演讲。
观众：演讲是一个输出的过程，为了有更好的输出，你是怎么输入的？怎么获取素材的？
Sherrie：要想做好演讲，先把自己的人生过好。如果你每天的生活都是积极的，阳光的，就会有非常多的积极的素材分享给大家。如果你每天都是很消沉的，每天都是在抱怨，每天都是在放弃，你就没有什么可以分享的。所以最重要的是把自己的生活过好，积极度过每一天。第二，就是多看书，阅读是和很好的习惯，遇到好词好句，分类记下来。第三，听其他世界级演讲者的演讲和课程。
观众：一遍一遍讲同一篇演讲，如何克服厌倦
Sherrie：每次演讲和之前的演讲相比，都有所不同，都有所进步，这样就可以保持一定的新鲜感，故事也会不断升级。第二点就是，我不是为了自己在讲这个故事，面对不同的观众也会有不同的反应，收获不同的共鸣。第三点，也是最重要的一点，每次都让自己会到最初的那个情感状态，以一个全新的心态面对每一次演讲。
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