读完一遍，感觉里面还有很多道理没有参透，觉得这本书可以反复阅读，尤其是遇到困难心情不好的时候可以经常拿出来看看，全文用朴实的文字讲述了一个女人在一位老人的指导下通过慢慢的探索自己内心世界明白了人活在世上的真谛：爱，喜悦，和平。但是说起来容易做起来难，我们在社会上扮演的种种角色掩盖了真我，你选择扮演什么样的角色你就会和别人有什么样的互动，而只有不被思想，情绪和身体所控制阻碍的人才能体现出真我的特质，但是我们从小到大接受的教育不同环境不同会造成我们想塑造的角色不同，所以大部分人都不是真正的快乐，我们只想看见自己想看见的东西，对待一件事情会按自己的理解去把它当作事实，但其实每一件事情的发生都是中立的，是我们的小我控制了思想，按照它想扮演的角色来继续构想自己的遭遇，但其实世界上只有三种事情：老天的事，自己的事，和他人的事，要分清你自己觉得为他人好的事情是不是真的关心他人还是为了自己的利益而关心他人，真的的关心他人是无私的不求回报的不以自己的利益为目的的，在亲密关系中不要过多的干涉他人，越是对自己亲近的人就越要注意沟通的方式和方法，不要试图改变对方，不要因为对方没有达到自己的预期就觉得是对方的过错，而老天的事是不可抗拒的发生了就要臣服，当遇到问题的时候产生不好的情绪的时候不要去逃避而是要去面对，和自己的内心对话，从自身出发找到问题的所在，面对它，接纳它，再放下对它的需要，当你发现你不再纠结于某个点而是接受臣服于不可抗的事情之后心态就会变好，认同使你痛苦想逃避的事情，认同有些东西已经不属于你了，接受事实。当你特别讨厌别人的某种动作和行为的时候事情你是讨厌自己会变成这样的人，而这样的人往往就是你从他的行为动作投射到了自己的缺点，不得不接受自己不完美的现实，学会控制自己的思想和情绪就会变得喜悦，因为看问题的角度和态度发生了变化，让自己痛苦的不是事情本身而是我们对事情的看法和态度，多与自己的内心对话，知道自己真正想要的是什么，任何事情都从自身找问题，找到问题所在面对它解决它，才能使自己和周围的一切好起来，亲爱的，外面没有别人只有自己，所以只有真正的了解自己控制自己情绪，从自身找问题，善待自己让自己内心变强大，臣服已经发生的事情活在当下寻求改变的人才能获得真的爱，喜悦与和平。
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