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运动日志 Day 44

运动日志 Day 44

作者: 爱丽丝谈科学减肥 | 来源:发表于2020-12-28 17:13 被阅读0次

【运动日志】Day 44

✔活力蛋白粉+马甲线训练&糖原消耗训练

➢今日运动感悟:

1.最近花了很多时间研究人体骨骼和肌肉分布,每一个训练动作的设计,都需要经过大量的原理学习,推敲其科学性、实践性,再经过不断复盘,优化,才会被保留下来。

2.做课程真的不能急,才会沉下心去打磨,不想匆匆忙忙就把不成熟的东西交出去,对别人不负责更是对自己的不负责。

3.随着接触的群体样本越来越多,不同的个体存在着很多差异,不能用一个模版套在几个人身上,需要根据个体的水平设计具体的瘦身方案

4.科学瘦身真的是一辈子的修行,无论是教练还是学员,都需要足够的耐心和勇气,加油吧,为了健康美好的人生而奋斗…

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