很多宝妈以为给孩子补钙之后就万事大吉了，
且不说补钙是不是真的就等于长高，
补钙了为什么还缺钙，妈妈们总是百思不得其解，
你可能忽略了这些事……
补钙就是越多越好吗？
很多妈妈忽略的最大的问题就是——吸收率。
婴幼儿的肠道特点：
第一，肠道总长度短（不然为什么老是有人说婴儿就是吃什么拉什么），在肠道停留的时间短，自然吸收率低。
第二小肠绒毛短，吃过羊肚不？就像那个，展开就是孩子的吸收面积，反正比成人小得多。
小肠绒毛
第三，肠道菌群时不时闹别扭，所以孩子老是动不动有肠道问题。
综合起来一句，孩子的吸收率真的很低呢。
所以，提高吸收率是关键。
首先要补充鱼肝油，也就是维生素d3，这个医生都有倡导啦，常识咯！
不过呢，更正一点：不是出生15天后才补充，更为及时是孩子出院就要补充啦衰鬼。
如果补钙不补充维生素D这样补充的钙就通过大便排泄掉了，不仅浪费，而且很容易导致宝宝便秘。
还有，不是吃了维生素D就不去晒太阳了（不要这么懒好不好！）
孩子去户外晒太阳，可以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇合成身体所需的维生素d。
第二个不吸收的原因呢，很有可能就是补钙和维生素D吃的时间不对。
是的，吃钙和维生素D都是合一下生辰八字，看看风水时辰的哈哈哈（开玩笑）
如果先吃了钙再吃维生素D，这样会造成钙不能有效的被吸收，有机会指挥小肠吸收钙，
所以正确的使用时间应该是早上补充鱼肝油，晚上吃钙，户外活动有助于钙的吸收。是骨骼组织新陈代谢的高峰期，晚上血钙浓度比较低，钙的吸收会加强，补钙效果好。
如果，你既有补充维生素D还吃对时间了。那看看第三条：
钙的类型选不对！！至于怎么选，看三个指标：含钙量高，吸收率高，对肠道无刺激！
今天的科普就到这里，喜欢点个赞再走呗~~~
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