今天起得挺早，没再继续睡了。无所事事的早晨确实很容易睡回笼觉。一旦醒了开始做一件事，就不大睡得着了。
然而一想要自律，时间多了，就开始强迫了。
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我不太喜欢“时间成本”这个词。好像时间就是拿来换钱的，还要给每个人的时间标上价，然后以此来衡量这个人的人生价值。
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中午读书会有一场体验，不同人的现象实在相互之间发生了反应，我确实易急燥了些，想要打断对方，尤其是我觉得对方在重复，但并没有听懂我说的，或者没有回答我的问题，我就不耐烦，可能转为攻击之势。也觉察了一些点，当两人之间加入了一个第三者，第三人所说的并不一定是中肯中立之言，我其实不必太在乎，但我似乎还是从中听到了“你错了”这句话，我就更想反击，更固执地想要多表达自己本来是什么意思，没有错。而第三个人选择站队，并且希望拉入第四个人表达立场或观点。
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接着就是咨询。有好几句话都让我差点想哭。咨询结束才允许情绪上涌。
有点过度反思自己。怀疑自己的感受、记忆、体验是否是真实的，是否是出于什么目的比如巨大获益而制造出来的。可能也是CPTSD带来的。
你的感受和情况很正常。
会不会觉得自己没价值？
不会觉得没价值。但会经常怀疑自己做得不够好不够对。
人际关系上，以前是害怕而回避，现在是不害怕，但还是融不进像是旁观。
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哎今天也没睡午觉，果然傍晚精神和专注力就不行了。还是在咨询后没干啥正事的情况下。
晚上干啥了完全不记得了，晚饭吃得很晚。喔，联系了一个网友聊了几句关于留学中介的事情。
说了晚安，安抚了内心一些莫名的情绪。
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