让工具变成能力

作者: 冷暖已自知 | 来源:发表于2023-12-29 15:59 被阅读0次

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还记得一位长期致力于学习成长的姐姐说过，要把工具变成能力，随手拈来。刚开始时还不懂这句话的意思，后来，在慢慢的实践中，才明白这句话的意思，无需刻意而为之。

就比如刚学习正念冥想时，我们几个都说要提高觉察力。因为在练习冥想时，念头老是跑来跑去，等发现时冥想快结束了。老师常说，发现念头跑了不要紧，再温柔的把它拉回来。所以，念头跑了，拉回来。再跑了，再拉回来。就这样，周而复始。这时候就需要觉察力，发现跑了，才能拉回来，都意识不到跑了，怎么能拉回来呢？

再后来，觉察力已经不是我们刻意而为之了，而是变成自觉的行动了，不知不觉间就完成了。那天同修说“我们以前常说提高觉察力，现在都变成日常习惯啦！”真是太棒的觉察了！

在日常琐碎的生活中，在工作中，在与人交流中，时时刻刻都在运用，提高觉察力的好处就是，可以随时根据对方的反应，来调整自己说话的方式方法，语音语调或者肢体动作，做到同频共振，才能更好的与人沟通。就是因为不断的用，不断的用，才会有这样可喜的结果。

做，多做，多做到，就是这样不断的用。

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