人生即将过半，今后人生将如何度过？从身与心两角度，特设人生目标二：
其一身目标：保持健康。要完成这一目标，须有具体指标及实现步骤。
具体指标：体重不超过80千克，逐渐降至75-70千克；血脂正常、血压正常、血糖正常。
实现步骤：一方面坚持运动——以Keep为平台，全身减脂运动+跑步，附之以器械训练。早晚锻炼为主，每周锻炼4天以上，每次30分钟以上，这是主要锻炼方式。上下午工作间隙跳绳、健腹轮、散步。
一方面控制饮食——每餐减少1/3食量；少甜、少咸、少油；少喝酒以至于不喝酒。
一方面起居有时——不熬夜（不宵夜，9时后不进食）；午睡20分钟；不久坐，40分钟后必活动10分钟。
健康好处：健康的好处简直太多了，择要如下：少生病；自由运动；老了不拖累子女；能坚持工作，多挣钱、少花钱；能出去旅游，游览大好河山；不积食不化，少痛苦；体格健壮、体型健美；好买衣服，穿衣服好看，给人美感。
其二心目标：求得心安。保持阅读的兴趣和习惯，每天必读，每天都有收获。以佛学典籍、名家讲经及家庭教育学习为主要内容，以求有所受益，并随缘教化，利益他人。
重要意义：内心充实；保持宁静；驱除烦恼、空虚、无聊；为身边人及更多人分享亲子方法，推动家庭和睦、亲子融洽，减少纷争，增加家庭幸福感；为更多孩子注入正能量，提供营养，培养更多有责任感、学会学习、适应社会、推动社会进步的优秀人才。
阅读和写作每天继续坚持；工作踏踏实实、兢兢业业；身体的锻炼要努力坚持，饮食控制要随时省察，还需加强。
身心要协调发展，心不能为形役、不能为物役，保持清净、心能转物才是强者。
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