看到一本书上有一句话：最高级的自律是，远离多巴胺，靠近内啡肽……
《欲罢不能》一书曾列举了人会上瘾的因素：
诱人的目标、积极的反馈、未解决的紧张感等。
比如只要朋友圈发几张精修图，就能在点赞中感受到外界友好的反馈；
工作压力太大了，通宵追剧就能暂时忘忧。
但用多巴胺快乐麻痹自己，只会让我们日复一日，不再努力，还要忍受内心的焦虑。
想要转换到内啡肽的赛道上，你需要极致的自律与可实操的方法……
追求多巴胺还是内啡肽
是人与人差距的根源
听到过一段醍醐灌顶的话：
“人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。
除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”
把时间消耗在低级娱乐上，一年到头不是活了365天，更像是活了1天，重复了364遍。
微博上，有人分享说自己毕业后找了份很清闲的工作，每天朝九晚五。
一下班就开始玩手游，一局接着一局，瘾上来时，甚至编瞎话请假也要打，结果实习期没过就被同龄人PK掉。
可失业后，他仍无法摆脱游戏的诱惑，一边啃老，一边在虚拟世界中寻求刺激。
转眼一年过去了，当他得知一起入行的同事早已升职加薪时倍感失落，在网上大吐苦水：
“我是不是废了？
太厌恶现在的自己了。”
多巴胺快乐就是一个“爽”字，不需要任何努力，去享受就完事。
可世上没有白吃的午餐，你预支的满足，都需要加倍的痛苦来偿还。
媒体人古典曾分享过自己的创业经历。
当时他已经有份轻松且高薪的工作，却时常在安逸中感到不安。
怕被这种舒适生活“捧杀”的他，决心辞职下海主动受虐。
遇见难搞的甲方，通宵熬夜修改方案；不熟悉的领域，放低身段从头学起。
尽管吃尽闭门羹，受尽为难，他还是一一扛过，成了知名商业教练。
如今，他在擅长的领域活得忙碌且快乐。
平坦大道好走，爬坡小路难行，但选择后者，你才有机会去山顶见识更美的风景。
就像亚里士多德讲的：
“在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。”
多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭。
内啡肽快乐门槛看似很高，但你一步一步爬上去，却能收获安定的内心、更好的自己。
因为只有经过刻苦努力获取的快乐，才能让人不怕失去、心安理得……
网友评论