放假这一段时间，我坚持最好的就是锻炼。
每天早晨七点起床，步行到水上公园，然后开始跑步三公里。晚上八点依然是在老地方，绕湖步行五圈。算起来，这样有规律的运动应该有一星期了吧。锻炼的目的当然最主要是为了减肥了。
我是一个做事没有长性的人，锻炼减肥喊了很多年，体重非但没有减轻，反而因了疫情的原因，宅家期间，体重大幅度提升。提升就提升吧，能有什么办法呢？运动减肥可是苦差事。
俗话说得好，榜样的力量是无穷的。我这次能够坚持下来，中间没有停歇，还是因为遇到雅慧，充满活力的女子。作为同龄人，雅慧的生活太丰富了，每天不是跑步，就是划皮滑艇，要不就是长途骑行，反正不闲着。和她比起来，我的生活确实随意，缺少规划，并且单调。
那日相约走路，听着她的假期生活，各种运动，我被触动了。我也按下决心，每天坚持运动最少一小时。于是，我改掉了睡懒觉的习惯，每天早晨七点钟，晚上八点钟这两个时间段坚持跑步、走路。
算起来，已经坚持有一星期了。虽然体重没有减轻，但运动带来的益处会日渐凸现。
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本文标题：锻炼
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